金桔上火吗 吃金桔有什么好处

金桔是一种富含维生素的水果，可以直接带皮一起吃，它的营养价值在柑橘类的水果中 也是排在前面的，金桔的功效包括开胃、醒酒、美容等等。那金桔上火吗？吃金桔有什么好处？

金桔上火吗

一般不会，吃多才会上火。

金桔是橘子的一种，和橘子一样，性温，味甘辛，是一种热性水果，偶尔吃几颗并不会有上火症状，但是吃多了就会出现一些上火现象，如喉咙痛，口腔溃疡，牙龈肿痛等症状。而且，桔子含大量的糖分，多吃很容易导致体内的热量供过于求，令身体出现功能紊乱的情况，如口干舌燥、咽喉肿痛和便秘等上火症状。

吃金桔的好处

1、预防慢性心血管疾病

金桔中维生素C，金桔甙，维生素P等营养物质，对维护心血管疾病，预防高血压，血管硬化以及冠心病具有重要意义，老年人经常饮用金桔泡水，可以有效的预防心血管疾病。

2、提高免疫力

金桔中富含的维生素C是其他柑橘类水果所不及的，而维生素C具有增强人体免疫功能的作用，所以经常吃金桔有助于提高免疫力。

3、预防感冒

日本科学家研究发现，金桔能增强机体的抗寒能力，秋冬季节每天食用，有助预防感冒。

4、止咳化痰

金桔能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎，比如，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽，用金桔加冰糖隔水炖服治慢性支气管炎。

5、美容护肤

金桔果实含丰富的维生素A，可以预防色素沉积，增进皮肤的光泽，增加皮肤弹性，减缓衰老，避免因肌肤松弛而产生皱纹。

6、开胃生津

用金桔做成的金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。

7、促进消化

金桔皮含有芳香油，能促进食物消化代谢，用金桔、焦麦芽、焦山楂水煎服可治消化不良。平时经常消化不好的朋友，不妨试试。

8、润肠通便

金桔中膳食纤维的含量相当高，能促进肠道蠕动，多吃些润肠通便，预防便秘。