碳酸饮料虽然好喝，喝多了对身体有哪些危害

碳酸饮料风靡了一段时间，即使是到现在也还有很多人喜欢喝碳酸饮料，尤其是在夏天天气炎热的时候，喝上一罐冰镇的碳酸饮料，浑身都感觉舒爽了，即使是在现在这个寒冷的冬季，很多人还是会喝碳酸饮料，尤其是在吃火锅的时候，那么碳酸饮料喝多了对身体有哪些危害呢？

碳酸饮料喝多了的危害

1、有可能引发骨质疏松

碳酸饮料指的就是充入二氧化碳的饮料，碳酸饮料中主要含有碳酸水，白糖，香料以及柠檬酸之类的酸性物质，所以碳酸饮料整体是呈弱酸性的，碳酸饮料中的磷元素含量较高，而摄入大量的磷元素会影响人体对于钙的吸收，从而导致骨骼中钙元素的缺失，使骨密度变低，就有可能引起骨质疏松。

2、损伤消化系统

碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，也正是因为含有二氧化碳，所以在喝了碳酸饮料之后比较容易打嗝，带走人体的热量，所以喝完碳酸饮料会觉得比较凉快。但是在喝碳酸饮料的时候，会降低胃液的消化能力和杀菌能力，还会抑制人体的有益菌，从而影响消化能力。喝下碳酸饮料，由于二氧化碳都是气体，会导致胃部扩张，如果胃里还有残留的食物，有可能会造成食道食物反流，所以喝多了碳酸饮料有可能会伤害消化系统。

3、肥胖

碳酸饮料的含糖量比较高，热量也高，所以碳酸饮料喝多了则有可能导致肥胖。

4、蛀牙

碳酸饮料中的含糖量比较高，酸性物质含量多，因此在喝碳酸饮料的时候，会伤害牙齿的牙釉质，并且糖分物质黏附在牙齿上，没有及时漱口清理的话，则有可能会引起蛀牙。有数据表明，有90%以上的青少年因为喝了碳酸饮料而伤害了牙齿的牙釉质的保护外层，而在这种情况下如果继续大量饮用碳酸饮料，患有蛀牙的概率是之前的5倍。

所以日常生活中尽量少喝或者不喝碳酸饮料，可以选择牛奶，酸奶，矿泉水来代替要喝的饮料。