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红酒炖苹果真的能缓解痛经吗?痛经吃什么好呢?

2019/3/11 10:53:00 来源:食品科技网

不少女性在生理期会遭受痛经的折磨,而食疗法能对痛经起到较好的防治作用。有传言说红酒炖苹果可以缓解痛经,真的是这样吗?还有哪些食物可以缓解痛经呢?

红酒炖苹果

红酒炖苹果能缓解痛经吗?

医学研究表明,红酒辛甘、性温,有通经活络、温阳补血、缓急止痛、活血通经的作用。苹果含有多种维生素和酸类物质,而其中含有的生物类黄酮可调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质,扩张血管,解除疼痛痉挛。

红酒炖苹果的做法

原料: 红酒适量,苹果一个

做法:

1、苹果去皮,用切苹果的刀切成瓣状;

2、把苹果放入锅里(深一点的奶锅),倒入红酒没过苹果即可;

3、用中火炖煮苹果15分中关火;

4、苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

提示:如果喜欢可以加糖和蜂蜜,可以当作甜点来吃。

榴莲

痛经吃什么可以缓解?

榴莲

榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

山楂

山楂具有有活血化淤行气的作用,痛经的朋友在痛经时可以吃点山楂,或者泡茶喝,都可以有效的缓解疼痛。

当归

当归是我们最常见的中草药,在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效,经常被用来治疗女性月经,具有调月经、养肝血,对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。

桂圆

红糖姜汤

红糖养血、补血,姜可以温暖身体,经常痛经的女性可以将核桃、芝麻、阿胶、红糖、枣熬成膏,每日服用,还可以在月经第一、二天喝红糖姜水,有很好的缓解疼痛效果。

龙眼干

龙眼是一种来自南方的水果,其中也富含了大量的营养。龙眼可以帮助人体达到一个很好的补气养血以及安神的功效,也是女性朋友常用的补血食物。大家可以将龙眼晒成龙眼干,在出现痛经问题的时候吃上几个龙眼干可以有效的减轻疼痛。


责任编辑:Techoo-6
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