春季皮肤瘙痒吃什么可以缓解

春季引起皮肤瘙痒有一个很重要的原因就是身体新陈代谢紊乱与内分泌异常，如果身体出现这样的毛病，那么就很容易引起皮肤瘙痒。皮肤瘙痒时我们常常都会用一些外用的药物或者偏方，以快速的缓解瘙痒的症状，但是其实皮肤瘙痒也可以通过吃东西来治疗，皮肤常常瘙痒的人，多吃一些对皮肤瘙痒有帮助的食物也可以起到缓解作用，那么，皮肤瘙痒吃什么食物好?

猕猴桃

当身体内部缺乏维生素C的时候皮肤也会出现问题，此时不如来一颗含有大量维C的猕猴桃，它可以让皮肤恢复健康，也变得有光泽。另外，坚持吃猕猴桃还可以起到消除雀斑的作用哦，长斑的朋友不妨每天吃一颗猕猴桃。

梨

如果皮肤常常有瘙痒的症状的话，可以坚持每天吃个梨，因为梨子的汁多渣少，而且其中含有丰富的膳食纤维和维生素B族，可以起到缓解皮肤瘙痒和干燥的问题。如果觉得吃梨太凉的话，胃不好的人也可以将梨蒸熟了再吃。

西红柿

春季的西红柿非常甜美，适合沾点白糖生吃，那么吃西红柿又对皮肤有什么好处呢？一是西红柿里含水量比较高，可以用来给肌肤补水，二是西红柿里的番茄红素有利于消除皱纹，也是让皮肤变得光滑的利器。

蜂蜜

蜂蜜具有润肠通便的效果，常喝蜂蜜可以帮助排除体内毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，对于皮肤敏感、瘙痒等症状有很大的帮助。尤其是在春天这样过敏高发的时期，常喝蜂蜜水就可以缓解皮肤的瘙痒感。

大枣和胡萝卜

特别是大枣，它富含的抗敏物质环磷酸腺苷，可有效阻止过敏反应的发生，是患者在皮肤过敏后吃这种东西最有效的。胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

富含维生素A和B的是食物

肝脏、黄油、鸡蛋、奶酪、全脂奶和未脱脂的奶制品等均是富含丰富维生素A，维生素A可以减缓衰老，保持皮肤弹性，当然也是可以缓解瘙痒症状的，此外发可以多吃些肝脏、肾脏、蛋、肉和黑豆等富含维生素B5的食物。

燕麦

燕麦中含有丰富的维生素、矿物质以及植物脂肪，所以燕麦具有滋润肌肤以及抗氧化的作用，还可以抵抗肌肤炎症，适合容易皮肤瘙痒以及过敏的人吃。除了食用燕麦以外，将燕麦倒入沙包中，放在淋浴蓬头下方，这样洗澡也可以治疗皮肤瘙痒。

皮肤瘙痒不能吃什么食物？

辛辣刺激的食物

太过辛辣的食物，或者有刺激性的食物，皮肤瘙痒的人都不能吃，因为这类食物会刺激皮肤瘙痒感加重。过于辛辣的食物吃了之后一般会导致身体发热，体温升高，这样反而会刺激皮肤内过敏原增多，导致瘙痒感加剧。

腥发食物

腥发食物是指容易致敏或者导致疾病加重的食物，如海虾、海蟹、带鱼等海鲜，以及羊肉、狗肉等。如果吃了这些食物，会刺激皮肤血管周围的活性物质放出，导致皮肤瘙痒感更加剧烈，已有的皮肤疾病也会加重，所以皮肤瘙痒时腥发食物一定要忌口。

饮酒

酒精属于刺激性的饮料，不但对皮肤瘙痒有刺激加剧的作用，在饮酒后体温升高，还会刺激皮肤内的过敏原增加，导致皮肤瘙痒更加严重。所以在皮肤瘙痒期间，除了不能饮酒之外，含有酒精的食物最好都不要吃

高脂肪食物

皮肤瘙痒时，脂肪含量过高的食物也最好不要吃，因为食物中的油脂会促进皮肤油脂的分泌，给皮肤带来负担，还可能发生毛孔堵塞的问题，不但对缓解瘙痒毫无利处，还有可能让瘙痒感更难消除。