枇杷酸甜可口，吃枇杷有哪些好处？

枇杷又叫做金丸，芦橘，芦枝等等名称，枇杷的花期是在秋天到初冬的时候开花，因此果期也相对比较早，是在春天到初夏的时候结果，也正好是现在，现在正好是枇杷大量上市的时间，所以枇杷又被称为“果木中独备四时之气者”。

枇杷的营养成分

成熟的枇杷味道甜美，含有多种营养，其中含有碳水化合物，蛋白质，脂肪，膳食纤维，胡萝卜素，维生素A，维生素B，维生素C，钙，铁，磷，钾，苹果酸，柠檬酸等等。

枇杷中含有果糖和葡萄糖，所以枇杷吃起来比较甜。

枇杷中胡萝卜素的含量特别高，是所有水果中胡萝卜素含量排在第三位的。

枇杷的功效与作用

1、保护眼睛

从枇杷的营养成分中可以看出，枇杷中胡萝卜素的含量比较高，还含有维生素A，而胡萝卜素是构成视觉细胞里的感光物质，有助于维护眼睛健康，改善夜盲症的症状，缓解干眼病和上皮组织角化症。

2、保护皮肤

枇杷中含有胡萝卜素和维生素A，而这些营养物质有助于维持皮肤粘膜层的完整性，从而起到预防皮肤粗糙，干燥，保护皮肤的作用。

3、促进食欲

从枇杷的营养成分中可以看出，枇杷中含有多种有机酸，例如苹果酸，柠檬酸等等，而这些有机酸能够促进胃部分泌消化液，起到促进食欲，帮助消化的作用。

4、止渴生津

枇杷中的水分含量比较高，并且果糖，葡萄糖和多种果酸的含量比较高，味道酸酸甜甜，能够刺激唾液分泌，从而起到止渴生津的功效。

现在正是枇杷大量上市的季节，因此可以适当的买些枇杷回来食用，在吃的时候要注意不要一次食用过多，食物是人体的营养来源，每一种食物中有各种不同含量的营养素，没有哪一种食物可以满足人体的全部营养需求，没有十全十美的食物，也没有一无是处的食物。各种食物营养特点不同，必需合理搭配才能营养全面，营养均衡是健康的基础，所以我们提倡：科学认识食品，膳食均衡保健。