身体有炎症，常吃这些食物可以帮助缓解

炎症不大，说小不小。一般炎症你不必去在意，很可能会痊愈，但如果有炎症在很长一段时间，小心，它有可能是癌症的前兆？炎症还取决于炎症的部位，皮肤，牙齿，肩膀等等，但危险指数不高，但若有肝炎、肾炎等内脏炎症，那就绝对怠慢不得了。研究发现，一些食物可以消除人体内的炎症、促进人体健康发展。

哪些食物能帮助缓解炎症呢？

蓝莓

蓝莓与其他水果相比，糖含量较低，但含有丰富的抗氧化剂，富含植物营养素，是对抗炎症的首选水果。

木瓜

木瓜对女性的身体是很好的，因为木瓜有很好的维生素和蛋白酶，常吃可以帮助女性更好的消除炎症，减轻疼痛和瘙痒的现象。

蔓越莓

蔓越莓对女性的身体健康是很有好处的，有些女性就是常吃蔓越莓，妇科炎症一直不来扰。这是由于蔓越莓有很好的抗菌消炎的效果，常吃蔓越莓，炎症会慢慢消失，身体就会更健康，重新恢复健康美丽。

西兰花

萝卜硫素这种具有抗氧化和抗炎特性的化学物质，其存在使西兰花具有抗炎的作用。而且，对于年轻的男性吸烟者，多吃西兰花也可能降低炎症指标CRP的水平。

大蒜

大蒜可以调节细胞因子的分泌，从而抑制炎症倾向。它含有大蒜素、硫化物和其他可以抗炎的抗氧化剂。从大蒜中分离出来的硫化合物甚至可以帮助治疗炎症相关的神经退行性疾病，包括阿兹海默症。

全谷物

多吃全谷物不仅可以降低CRP这种炎症指标的水平，进而降低心血管疾病的风险，还可以减少2型糖尿病者的全身炎症。

菠萝

菠萝蛋白酶是菠萝特有的一种酶复合物，可以调节炎症变化，而且还有免疫调节能力，可以调节免疫反应，防止不必要的炎症。

蒲公英泡水

很多养生人士都会喝点蒲公英泡水，这是由于蒲公英有很好的提升人体免疫力的效果。其实它还有很好的抗菌消炎的效果，女性常喝妇科炎症的症状，会明显减轻，身体就会更健康。坚持每天喝一杯，帮助女性消除炎症。