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“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”说起夏季美食，甘甜多汁的应季水果荔枝是很多人的心头好。随着荔枝的大量上市，“荔枝病”也成为公众关注的热词。什么是“荔枝病”？吃荔枝要注意些什么？
什么是荔枝病？
荔枝吃得过多会导致“荔枝病”，其实质是一种低血糖症。荔枝给人的印象是很甜、糖分高，为何反而会引起低血糖呢？
荔枝含有大量果糖，而果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体吸收。如果短时间内进食大量荔枝，大量果糖就聚集在血管里面，从而出现转化酶“供不应求”状态，不能及时将果糖转化为葡萄糖。同时，果糖代谢慢，果糖代谢不需要胰岛素，所以反应性增加的胰岛素使肝脏调低血糖浓度，导致血液内葡萄糖供应不足。
糖尿病人吃荔枝降糖吗？
其实，糖尿病人吃荔枝降糖的观点是错误的，吃荔枝是不能治疗糖尿病的。因为荔枝中含有大量的果糖，果糖只有通过肝脏的转化酶转换为葡萄糖后，才能被人体所利用。大量食用荔枝，果糖积聚在血管内，来不及转变成葡萄糖；同时，进食荔枝后又影响食欲，没有再进食主食，结果造成血中葡萄糖过低，从而造成了低血糖休克。
大量进食荔枝可引起低血糖，但这些荔枝中的果糖较晚些时候还是要被机体利用，产生热量是不会少的，必然使血糖升高，荔枝并非有降糖作用，而是不能及时转化成葡萄糖。如果少量进食荔枝，机体还是有能力及时把它转 化为葡萄糖的，血糖一定会升高。所以，总而言之，糖尿病患者还是要少吃荔枝，可别误解荔枝可以降血糖。
吃荔枝的注意事项
（1）吃荔枝一次不要超过10枚，不要空腹吃荔枝，最好是饭后半小时食用，以避免“荔枝病”。
（2）可以在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。另外，荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。
（3）尽量不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。
（4）如果出现饥饿、无力、头晕等症状时，要尽快让孩子口服葡萄糖水，以减缓症状。
（5）有溃疡性结肠炎、荔枝过敏、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染、咽喉炎、牙龈肿痛以及糖尿病等的患者吃荔枝要相当谨慎，最好不要吃。
（6）阴虚火旺或阳亢的人不要吃，以免加重阴虚或阳亢所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等。
