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在人们的观念中，喝茶已经不是简单地饮品了，更是修身养性的一种方式。喝茶也是很方便的一件事，无论是休闲或者工作的时候都可以喝，还能够瘦身减肥、补水排毒、去除口气，总得来说就是喝茶好处多多。还有些人喝茶习惯喝浓茶，认为这样效果更好，尤其是工作疲惫的时候，为了提神醒脑，直接一次性放很多茶叶。虽然效果是达到了，可随之而来的不良反应，也会给健康造成很大的影响。
喝茶的好处有哪些
1、抑制心血管疾病
茶多酚能够调节身体的脂肪代谢平衡，有助于降低胆固醇、三酸甘油脂等，非常适合胆固醇偏高的人。
2、茶可降低胆固醇
茶具有丰富的维生素，能够降低胆固醇，从而让人们的血糖更加均衡。还能调节人们的营养结构，避免出现营养缺乏的症状，为人体提供充足的养分。
3、茶叶有助于抗癌
茶有丰富的咖啡碱，茶多肽，可以阻断亚硝酸的合成，避免细胞氧化或者是癌变，杀伤癌细胞，从而预防胃癌、肠癌等多种癌症。
而且还含有丰富的抗氧化物质，能够清除人体多余的自由基，达到抗衰老的效果。
4、抵御辐射
国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
5、保持身材。
喝茶可以有效的促进胃液的分泌，加快消化的速度。并且会有效的让身体分解脂肪的能力加强，经常喝茶的人可以明显的感觉到腰围缩小了。除此之外，经常喝茶对于预防心脑血管疾病和糖尿病都有不错的效果。
6、提神醒脑
茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力，喝茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
7、防治多种炎症
茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
那么，大量喝浓茶会有什么危害？哪些人不适宜：
骨质疏松的人：
长期大量喝浓茶会造成骨质疏松，茶叶中含有咖啡因，会促进身体排泄尿液。如果经常大量喝浓茶，会导致身体的钙元素会随着排泄流失，这对骨质健康很不利，严重会容易发生骨质疏松。
贫血的人：
长期大量喝浓茶会造成贫血，因为茶叶中的茶多酚等物质，会妨碍铁元素的吸收。这对很多女性朋友很不利，本来身体铁元素流失很快，加上喝浓茶妨碍铁吸收，就容易出现缺铁性贫血。尤其是孕妇，更应该严格控制喝茶的量，能少喝就少喝。
容易失眠的人：
长期大量喝浓茶会造成失眠，浓茶中含有大量的咖啡因，会使人的神经中枢异常兴奋。即使是下午喝的茶，因为浓度太高，一时无法恢复，也有可能出现失眠的现象。
得心血管疾病的人：
长期大量喝浓茶会出现醉茶，茶叶中含有咖啡因和茶碱，大量喝浓茶会使心脏跳动频率增加，身体血液循环加速，血压也会升高。会导致心律不齐、心悸的症状，也就是醉茶。尤其是对冠心病或者心脏功能不全的患者很不利，会加重心脏负担。
营养不良的人：
长期大量喝浓茶会出现营养素流失，研究发现，在喝浓茶的同时，会增加尿量，也会引起镁、钾、维生素B等重要营养素的流失。
