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如今，因为生活、工作等的原因，很多人多多少少都有些小胃病，经常会发现有些人大把的去吃胃药，养胃护胃也成了大家热议的话题。
绝大多数人的肠胃不好，都是自己造成的，平时生活不注意，给肠胃造成很大的伤害和负担。看看这些恶习你有吗？
最伤肠胃的这些恶习，你有吗？
爱吃烧烤
喜欢吃烧烤的人很多，经常是烧烤加啤酒的这么吃，这是肠胃最怕的事情，时间久了这会对肠胃造成很大伤害。应为烧烤的过程中会产生多种有害物质，杂环胺这种物质会对胃黏膜造成破坏，以至于出现溃烂。
烧烤还产生苯并芘这种有害物质，体内蓄积过多，进而伤害胃部，并最终诱发胃癌的发生。
常吃生冷食物
很多女孩子都喜欢吃冷饮，比如冰淇淋或是冰镇饮料、水果之类的。尤其是在夏天的时候，它确实让人感到清凉，但是如果经常性的食用，不仅没有对人体起到一点好处，还会引发胃部疾病。
暴饮暴食
暴饮暴食也是肠胃最怕的一种，由于长期的暴饮暴食习惯，会影响肠胃的正常工作，让胃部一直处于紧张 “加班”的过程，总有一天肠胃会不堪重负。还会极易引发胃食管反流病，以至于胃酸会跑到肺部。
喝酒过度
过度喝酒也是肠胃最怕的一种，因为酒精会在胃部储留，与胃黏膜直接接触。过量的酒精摄入，就会造成胃黏膜出现充血性片状红斑，酒精能导致黏液变薄，粘膜上皮细胞坏死，逐渐出现炎症，从而引起胃黏膜糜烂或溃疡。
饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70—90％，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
常吃腌菜
常吃腌菜也是肠胃最怕的一件事，腌制的食物盐分都比较高，过量的盐会伤害胃黏膜。腌制食物也会产生亚硝酸盐，如果大量食用，会在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，伤害肠胃。
吃霉变食物
吃霉变食物也是肠胃最怕的一件事，霉变食物中往往会有大量的细菌，尤其是花生、玉米等食物会产生黄曲霉毒素，会严重伤害胃部。
无规律进食
随着生活条件的改善，美食、零嘴也变得丰富多样起来，人们想吃就吃，饮食毫无规律可言，长期如此就会侵蚀胃的健康。要知道人体的胃可是一个严格遵守时的器官，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
滥用药物
滥用药物也是肠胃最怕的一件事，许多药物都会损伤胃黏膜，有些药物会含有皮质类固醇等激素，滥用药物会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的事情发生。
晚餐吃太饱
晚饭过饱或临睡前吃夜宵会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。
精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后，易患溃疡病。
