夏天吃冬瓜可清热降暑、降脂减肥，但有4类人不适合吃

这几天多地都出现了高温天气，明明才五月，却让人感觉到了7、8月份的温度。天气一热，人们就不想吃饭，这个时候吃点清热降暑的食物最好，夏季还不宜油腻，否则容易上火，而且夏季排汗量多，容易导致缺水，日常的饮食应该注意补水。夏季有很多食材有补水降暑的功效，比如小编今天要说的冬瓜。

夏天吃冬瓜的好处

1、消脂减肥

冬瓜有着良好的降脂减肥的作用。这是因为冬瓜里面所含有的丰富的丙醇二酸，能够有效地抑制糖类转化为脂肪，冬瓜本身的热量也不是特别高，因为里面不含有任何脂肪，对于防止人体发胖具有很重要的作用，还有助于体型健美。

2、缓解便秘

冬瓜属于粗纤维的东西，而所有粗纤维的东西都是可以帮助我们的肠道蠕动的。有便秘情况的朋友们可以多吃冬瓜，对便秘是有良好的缓解效果的。

3、利尿消肿

冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，纳盐含量较低，需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

4、预防冠心病

冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。

5、清肺排毒

冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等，还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。

6、美容养颜

冬瓜核含有油酸，有抑制体内黑色素沉积的功效，是很好的润肤美容成分。且冬瓜也有抗衰老的作用，久食可保皮肤光滑细腻、洁白如玉。

冬瓜虽好，但并非人人都适合，下面几种情况如果吃冬瓜，可能会适得其反：

1、患有肾炎和肾衰竭等肾功能障碍之人不能吃：这类病人会加重肾的负担。冬瓜能使得人体的尿素氮含量增高，降低肾小球的滤过率，导致肾衰竭的现象出现，同时冬瓜具有很好的利尿功效，造成尿液的增多。

2、脾胃虚寒、阴虚火阳之人不适宜食用：这是由于冬瓜性寒，脾胃虚寒、阴虚火阳之人食用冬瓜，会加重胃寒症状，造成腹泻腹胀等不适。

3、大病初愈之人不能食用：冬瓜有良好的促进体液循环和利尿的功效，对于刚做完手术的人食用冬瓜会加重身体负担，影响病情的稳定康复。

4、女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食冬瓜。