消化不良是一种临床症候群,是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。其病在胃,涉及肝脾等脏器,疏肝理气,消食导滞等法治疗。但我们在日常生活中,就需要会一些自我缓解的方法,及时帮助自己治疗消化不良。
大多数消化不良都很轻微,可以自己在家治疗。但是,如果你有严重消化不良,或感到很不舒服,应该去看医生,确保身体没有更严重的问题。消化不良的症状包括:
恶心。有的人甚至会呕吐。
腹部胀气、饱胀、很不舒服。
胃部、肠道或食道疼痛或有灼热感。
消化不良吃什么好
1、西红柿
西红柿含有一种特殊成分,即番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。
2、苹果
苹果的营养元素非常的丰富,吃苹果的好处还有很多。苹果可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。
3、葡萄柚
葡萄柚能促进消化。葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加,促进消化功能,营养也易被吸收。
4、柠檬
柠檬能促进肠蠕动,这是因为柠檬的维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。
5、大白菜
大白菜能促进胃肠蠕动,这是因为大白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结,大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,多吃新鲜蔬菜,新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡,帮您解除疲劳感。
6、山楂
山楂具有消肉食积滞作用。中医专家指出,山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。