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薏米除了祛湿,还有5大好处,但有3类人不能吃

2019/6/10 10:12:00 来源:食品科技网

薏米,又名薏苡仁,是药食两用的常用药材之一。薏米药用最早记载在《神农本草经》,认为薏米擅长治疗风湿痹痛,能够下气除湿,长期服用还可以轻身益气。薏米可祛除湿气,很多人都知道。那么,除此之外,薏米还有哪些作用呢?吃薏米有没有禁忌?

薏米

薏米的食用功效

美容养颜

使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

降血脂

因为薏米含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。

薏米

美白淡斑

薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

促进新陈代谢

薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。

减肥

使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

薏米

薏米的食用禁忌

1、虚寒体质勿多食

薏米性味甘淡微寒,长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚,导致体质偏弱,经期月经不调等问题出现。

2、孕妇不可多吃

怀孕的孕妇多吃薏米,会造成孕妇的子宫收缩,很容易导致胎儿流产,因此孕妇最好是不要吃薏米。

3、尿频的的人不可多吃

特别提醒的是滑精、脾虚无湿、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅长利湿,因此,热病后津液耗损,或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。


责任编辑:Techoo-6
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