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这7个原因有可能会导致胃胀气

2019/6/11 10:32:00 来源:食品科技网

胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时,就会使胃的排空延缓,食物不断对胃壁产生压力;同时,食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感,即胃胀气。每天早起或者饭前、后,均有打嗝现象,并伴随气体喷出,对身体损伤极大,吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米(大米、小米)粥均不能下咽,身体消瘦,精神抑郁,神经性的头疼和胸闷,伴以乳房忽冷忽热。

李子

1.吃太酸的水果。李子、杨梅、梅子等水果要适量吃,吃太多也容易胀气。

2.吃完午饭立刻趴着午睡。刚吃完饭,最好是站起来走动走动,让肠胃的食物消化道一定程度才午睡,否则刚摄入的食物还没有完全消化,就很容易导致胀气。

3.吃得过饱。良好的饮食习惯就是要少吃多餐,一次不能吃得太饱,否则会影响消化。

豆

4.一边吃饭一边聊天。吃饭的时候聊天,很容易让空气进入肠胃,导致胀气。吸入空气,吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气,而引起肠胀气。因某些原因,肠蠕动功能减弱或消失,所以肠腔内的气体排不出体外,因而引起腹胀。

5.喜欢嚼口香糖。口香糖会加大胃酸的分泌量,总是嚼口香糖就很容易胃酸过多导致胀气。

口香糖

6.吃容易胀气的食物。常见的有豆制品、乳制品等,都是容易导致胀气的食物。食物发酵,正常情况下,回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里,因某种原因停留时间过长,在细菌的作用下,可以引起食糜发酵,产生大量的气体,引起腹胀。

7.胃肠道中气体吸收障碍,正常情况下,腹腔内大部分气体,经肠壁血管吸收后,由肺部呼吸排出体外。有些疾病,肠壁血液循环发生障碍,影响肠腔内气体吸收,从而引起腹胀。

以上这些不良的饮食习惯都容易导致胃胀气,因此平时饮食的时候要注意减少这些行为,此外,压力过大、失眠、乱吃药物等也可能会引发胃胀气,要注意预防。


责任编辑:Techoo-6
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