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总是胃反酸吃什么食物缓解?胃酸过多不能吃什么食物?

2019/6/11 11:30:00 来源:食品科技网

经常胃酸过多往往会造成反酸嗳气打嗝甚至是烧心的感觉,这个时候要及时检查防治,当然,少不了日常饮食有所调整和重视,往往因为平时饮食不规律不节制等这些不良的饮食习惯,造成了胃酸过多反酸水的情况,所以,对于反胃酸吃什么食物好?

面条

胃酸多吃什么食物好

1、含碱成分的食物

胃酸过多宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等。

2、低脂、低糖食物

胃酸过多宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。

3、面食

胃反酸会少心脏不舒服,有灼热感,所以少吃大米。因为大米会加重反酸的症状,而面食是碱性食物,常吃可以中和胃酸,减轻胃反酸症状。所以平时的主食最好以馒头、花卷、面条、面包等,可以减少胃酸对胃粘膜的伤害,促进消化,保护胃健康。

花生米

4、吃生花生米

当胃反酸水时,可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了,一定要嚼成细细的,要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用,能减轻胃反酸的症状。

胃酸过多请少吃这几种食物

各种各样的甜食

甜食当中含有较为丰富的碳水化合物,而碳水化合物对于胃酸的分泌没有太明显的影响,但是其中单糖和双糖会加速胃酸分泌,建议存在胃肠疾病的人群要减少巧克力、蛋糕等点心甜品的摄入。

口感较酸的水果

对于胃酸较多、肠胃不好的人群来说,柠檬、橘子、酸枣等水果会刺激胃部产生更多的胃酸,建议应该少吃。以免加重烧心的情况。

汤圆

糯米类食品

元宵、汤圆、粽子等糯米类食品中含有较多的支链淀粉,所以其粘性较大,很容易导致滞留在胃内刺激胃酸分泌,然后促进胃肠疾病的发生。

浓茶

咖啡和茶叶中含有较多的咖啡碱物质,人体当中的磷酸二酯酶能够抑制胃壁细胞分泌的胃酸,咖啡碱会降低这种酶的活性,使得胃壁分泌出更多的胃酸,而且对于那些空腹饮茶的人群,对于胃壁粘膜的刺激会更大,很容易导致胃溃疡的发生。

油炸食物

高脂肪的油脂食品很容易导致胆囊收缩素分泌的增多,从而导致胆汁反流的问题,这样就会导致加重胃粘膜的腐蚀,从根本来讲并不利于胃粘膜的修复。胃肠不好的人群,应该减少油炸食品的摄入。

刺激类食物

对于辛辣刺激性食品,一次性吃太多很容易给胃黏膜造成较大刺激,引起胃酸分泌过多造成局部炎症的发生;像葱姜蒜、辣椒等食物都应该减少食用。

各种酒类饮品

酒精会导致胃黏膜分泌更多的胃酸物质,大量饮酒会使得胃黏膜上皮细胞受损,诱发出现、溃疡等问题发生。


责任编辑:Techoo-6
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