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枸杞养生并非人人皆宜,5类人最好不要吃

2019/6/18 9:57:00 来源:食品科技网

枸杞属于药食两用,它含有的枸杞多糖可以提高身体的免疫力、可以抗击肿瘤。

含有的β胡萝卜素会在体内转换成维生素A,可以提高身体的免疫力、明亮眼睛、保护呼吸道黏膜,对预防感冒有一定的帮助。

枸杞里还有一些铁元素、钾元素,对降压也有一定的好处。

虽然枸杞益处多多,但不是所有人都适合食用枸杞的,不然不仅起不到好的效果,还会有反作用,比如以下这几种情况。

枸杞

吃枸杞的禁忌人群

1、体内有湿热及痰湿中阻的人

枸杞有温热身体的功效,所以体内有湿热及痰湿中阻的人吃了反而会加重病情。

高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人,以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人都属于体内有湿热及痰湿中阻的人。

2、感冒发烧的人

枸杞这是一种热性的食物,它具有很强的温热效果,所以感冒的时候最好是不要吃枸杞的,而且身体有各种炎症或者是腹泻的症状,也暂时不能吃枸杞,如果自己患有高血压或者是心情太过急躁,最好不要多吃枸杞,这样很容易让自己身体中有太大的火气。

枸杞

3、腹泻的人

枸杞属于温热性药材,所以有炎症问题的人如果吃枸杞只会让炎症情况变得更加严重,一般身体出现炎症是因为热毒所造成的,所以应该多吃一些清热散毒的食物,有拉肚子问题的人如果吃枸杞,那么也会让拉肚子情况变得更加严重。

4、脾胃虚弱的人

脾胃虚弱的人不适合吃枸杞,容易引起消化不良,食欲下降。胃酸等情况,尤其夏季不宜吃枸杞。

枸杞

5、高血压患者

枸杞虽然是一款非常不错的滋补食品,对于身体抵抗能力比较差或者免疫功能很弱,身体比较虚弱的人群来说是比较适合的,但是对于患有高血压的人,性格比较急躁的人群来说就不适合,会让身体需要承受的负担更加严重,所以尽量不要吃。

小贴士:枸杞的最佳吃法是生吃,就是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼,使其中的有效成分吸收得更加充分。提醒大家,用枸杞保健需要常期少量吃,不可一次大量食用,健康成年人每天吃20克左右比较合适,治疗用可增加到30克。


责任编辑:Techoo-6
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