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夏天用枸杞泡水喝还得加点它,养生效果更佳

2019/6/19 17:35:00 来源:食品科技网

枸杞养生的说法历史悠久。大家都清楚枸杞不仅仅是一味名贵的中药材,它也是很好的滋补品,还能够在美味菜肴中得到广泛使用,更是有些人用枸杞来泡水喝来达到养生保健的功效。

枸杞菊花茶

那么,夏天用枸杞泡水喝搭配什么好呢?

夏天配菊花

和枸杞茶一样,菊花茶也是生活当中常见的茶饮,将这两物搭配在一起,可以清肝明目,还可以帮助肝脏排毒,对肝脏是十分有益的。肝脏是我们的代谢器官,可以代谢毒素,平时常喝些枸杞菊花茶,可以帮肝脏减轻负担,保持肝脏健康。

食材:干菊花3-4朵、枸杞1茶匙、红糖或蜂蜜1勺

步骤:

1、将干菊花和枸杞倒入玻璃杯,倒入半杯开水洗一下,摇晃5秒后倒掉,再倒入一杯开水,泡3-5分钟,就可以喝了。

2、之后可以再加水继续泡。菊花和枸杞搭配清肝明目、清热解毒。可以再加几颗红枣, 补气血效果更好。

枸杞

枸杞配红枣 

材料:大枣10克,枸杞8克

做法:

1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可,倒出放到碟子中,凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用;

2、把凉透的大枣,加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;

3、加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放;

4、盖上茶壶盖子,约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。 功效:使面色红润、补气血。美容,皮肤白嫩,有光泽。

枸杞大枣泡水喝,做法非常简单,对工作忙的上班族来说,不管熬夜多晚,喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠,尿频,体虚的人来说能喝出年轻,喝出好气色喝出健康。

黄芪

枸杞+黄芪

黄芪是常见的中药,对身体有不错的滋补作用,对肾脏也是有好处的。拿它和枸杞搭配,一起泡水喝,不仅清肝明目,还可以养护肾脏,男性朋友平时可以常喝。此外,常用枸杞喝黄芪泡水喝,还可以提高我们的免疫能力,对身体有很大益处。

枸杞+山楂

枸杞和山楂搭配泡水喝,对身体也是有很多好处的。经常用这两物泡水喝,可以清肝润燥,还可以滋补肾脏,保护血管。现在注重养生的人很多,平时泡点枸杞山楂是不错的选择,在冲泡之前,先准备些干山楂和枸杞,倒上开水之后等待十分钟左右就可以喝了。


责任编辑:Techoo-6
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