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口腔溃疡，又称为口疮，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血，可因刺激性食物引发疼痛，一般一至两个星期可以自愈。
那么生活中我们如何做才能远离口腔溃疡呢？下面就简单了解一些吧。
1、中药泡茶，清火去毒防溃疡
中医里面认为口腔溃疡一般是由脾胃之火积滞不散，虚火上炎导致的，属于一种热毒壅滞形成的疾病。所以平时常用一些相对的中药泡茶饮用，可以起到很好的预防效果。
常用的可以去火防溃疡的中药材有金银花、连翘、蒲公英、栀子、大青叶、竹叶、菊花、桑叶等，当然还有很多药材也可以有很好的效果，像黄连黄芩之类的，只不过是口味不佳，不适合泡茶饮用。我们平时可以用这些简单的中药泡茶饮用，也可以根据自身的体质适当的搭配一些其它中药，可以对口腔溃疡有很好的预防作用。
2、饮食清淡，多吃水果蔬菜
西医中认为口腔溃疡的发生和自身免疫力以及维生素、微量元素的缺乏有关，像人体的免疫力有问题，身体缺乏铁、锌、维生素B等元素，都会引起口腔溃疡的产生。
所以在日常生活中我们应该运用合理的饮食来预防口腔溃疡的发生。保持饮食的清淡，多吃蔬菜水果就可以有很好的预防作用，像西瓜、苹果、桃、梨、柿子等水果都富含丰富的微量元素以及维生素，蔬菜则有黄瓜、苦瓜、芹菜、萝卜以及常见的各种青菜，都是适合吃的。避免辛辣油腻的饮食，简单的水果蔬菜就是良药。
3、白酒漱口，抗菌又消炎
当口腔溃疡已经发生的时间，上面的预防招数已经不管用了，其实这时间并不需要着急就诊吃药什么的，坚持用白酒漱口就可以有很好的治疗效果。
我们知道酒精具有很好的灭菌消炎的效果，当口腔溃疡已经产生的时间我们用白酒漱口不仅可以消灭口腔内的细菌，还能消除炎症，使溃疡快速的愈合。只不过在患口腔溃疡的时间用白酒漱口的那种“滋辣”味是很让人清爽的，怕疼的小伙伴一定要忍住哦！
口腔溃疡，你学会怎么预防了吗？
