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要知道胖从口入，九成的人一身肥肉可都是吃出来的，偏偏有些食物不仅容易致胖，最恼人的是还忒好吃，很难戒掉。据我所知，以下7种食物最容易长肉，还很难戒掉，你是否中招了！
1、炒面
炒面还是有蛮多人喜欢的，方便快捷，炒出来的口味也很多。但它的热量可不低，因为炒面的时候，需要加入很多油来翻炒。对于只爱吃面食的人，的确是很难戒掉！
2、拌饭
石锅拌饭，可是一道美味。制作方法就是把制好的酱料和菜，用来拌饭。本身吧，米饭热量并不是很高，但是配上酱汁后，热量就十分爆表了！
3、饺子
饺子是中国的传统美食，也是大家最爱的食物，过年过节都会吃，现在饮食质量提高了， 平常有事没事也会吃饺子，不过饺子对于减肥的人来说，可不是一种好食物，饺子中含有大量油脂和热量，远远高于面食与米饭，所以吃这种食物只会越吃越胖。
4、面包
对现在的很多年轻人来讲，他们都喜欢把面包当成早餐，然后就会再配上一杯牛奶，这样的早餐就算解决了，那么对于面包来讲也是非常的长肉，因为面包里面的热量相对来说也是非常的高，就算你只吃了一小块，那么如果不经过运动的情况下就会发现自己身上长了肉肉，所以说它最容易发胖也是不为过。
5、奶茶
现在不管到了冬天还是夏天，奶茶店的生意相对来说也都是非常的火爆，那么对冬天的时候我们就非常的喜欢喝一杯暖暖的奶茶，这样浑身就会特别的暖和，但是到了夏天以后就会喝上冰镇的，同样的它也是最长胖的食物，其实很多时候长胖的人都是因为戒不掉奶茶，才会让体重一直蹭蹭的往上涨，而且也是非常的臃肿。
6、灌装咖啡
普通的罐装咖啡大约只要240毫升，但热量却也有300大卡。那是因为罐装咖啡和速溶咖啡已依照苦涩适口的比例，在咖啡粉中添加了少量的糖和奶精。但凡好喝的咖啡，都只能和增肥拉上关系。
7、蛋糕
可以说这样的美食，也是很多女生们最喜欢吃的零食，就算平时没事的时候总喜欢买上一些，或者是在喝下午茶的时候，对甜点来讲，自然也就成了女生们的最爱，而且现在甜品蛋糕做得是非常的精致，让人一看都感觉非常的有实，尤其是对下面的奶油做出来的形状也是非常的好看，但是这样的食物也是热量最高最容易长胖的，所以如果想减肥的朋友在这个时候大家记得要少吃，要不然咱们的好身材就要暴露出来了。
