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头发干枯毛躁是什么原因?怎么改善发质?

2019/6/25 11:37:00 来源:食品科技网

对于很多朋友而言,拥有一头乌黑的亮发是一件让人非常骄傲的事情。但是,不如人意的是,不少朋友由于没有爱惜好自己的头发,导致头发营养跟不上,从而出现了干枯毛躁的现象。针对这种现象,营养的补充就变得非常关键了。那么,针对头发出现干枯毛躁,应该如何为其补充营养?

护发

头发干枯毛躁是什么原因?

1、身体缺水

头发含水量是15%,假如身体出现了缺水的现象,头发的含水量会随之变低,当含水量低于10%的时候就会变得干枯毛躁。尤其是在秋季和冬季,身体特别容易水分缺失的情况,那么皮脂分泌就会变少,头发也会常常出现干枯毛躁的情况。

2、内脏功能不调

身体内部营养不良,缺乏维生素A和蛋白质等物质,同样会使头发干枯毛躁。

3、皮层油脂分泌不足

皮层油脂分泌不足是导致头发干枯毛躁的直接原因,因为一般情况头发皮层所分泌的油脂是比较有限的,长发的发尾最容易干枯毛躁,因为发尾部分基本上得不到油脂滋润。假如是由于皮层油脂分泌不足而引起的头发干枯,就说明身体缺乏多种营养元素。

头发毛躁怎么办

1.少吃糖及脂肪类食物:甜点、糖果等高糖食物,以及煎炸、肥肉等高脂肪的食物最好少吃,会加速体内水分的消耗,加重头发毛躁情况。

2.补些蛋白质:蛋白质头发构成的主要物质,可以促进头发的生长,并维持头发的健康状态。

3.补维生素A、B:如橘子、蛋黄、鱼类、核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜等等,可以为头发提供营养,滋养头发。

4.不要用塑料梳:头发干枯、毛躁的朋友,建议不要用塑料梳,可改善木梳或骨制梳,可有效缓解。

5.注意防晒:紫外线对头发有很伤害的,阳光强烈的时间减少外出,出门则要注意帮头发防晒,保护好头发。

6.不过勤地烫发:一般一年烫发不能超过2次,如果发质已经很差了,则不能烫发、染发。

7.正确使用吹风机:尽量不要用太烫的风吹头发,吹风温度要尽量低,吹的时间尽量短。


责任编辑:Techoo-6
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