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5种水果吃多了反而对身体不好,尤其是胃不好的人

2019/6/27 11:20:00 来源:食品科技网

水果这种食物是咱们生活中必须要将常吃的,因为在水果中会含有大量的营养物质,它会补充人们日常所需要的一定的能量,但是水果种东西不是适合所有人吃的。有胃病的人,这几类水果要少吃。

1、猕猴桃

可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”。但猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。

另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。

猕猴桃

2、鲜枣

枣有天然“维生素丸”之称,但诸多专家提醒:鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。

膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡症状,会加重疼痛和不适。

3、桃子

有很多人都喜欢吃水蜜桃,因为水蜜桃酸甜甜很可口,水蜜桃具有丰富的葡萄糖、维生素、大分子物质、通肠道、开胃、丰富的铁、美容养颜等功效但是对于有胃病的人来说是不易消化的,反而会增加胃的负担,所以老年人和孩子尽量的少吃或者是不要吃水蜜桃。

4、柿子

柿子味道鲜美且营养丰富,但若吃得过多或吃法不当则会不利健康,尤其是空腹时不宜吃柿子。因为在空腹时,胃酸分泌会增多,与柿子中大量的单宁、胶质和可溶性收敛剂反应后会引起胃柿石症,甚至会出现恶心、呕吐、胃溃疡等症状。

柿子

5、山楂

山楂酸酸甜甜的,能够帮助消食化积,具有开胃的作用,能大大地提高食欲,但如果进食过多,很容易造成结石。因为山楂含有丰富的单宁酸和果胶,在胃部容易与胃酸发生凝结反应,形成不荣溶于水的沉淀物,进而与食物的残渣混合一起,形成胃部结石。胃结石能够引发胃出血、胃溃疡,甚至破坏胃壁,造成胃穿孔等胃部疾病。

然而,如果真的很喜欢吃山楂,可以把山楂煮熟后再吃,这样可以减少单宁酸对胃部的影响。

胃不好,禁忌3条吃喝原则养好胃

1. 少吃多餐,饮食规律

胃不好的人应该严格控制一次饮食的摄入量,也不说应该几分饱了,反正既不要过饱,也不要过饥就行,具体多少请自己感受。过饱会导致胃窦部过度扩张,增加胃酸的分泌,对胃造成伤害。另外,过饥也不利于胃的养护。不过,少吃多餐并不是指一次吃少点,然后随意时间吃喝。在少吃多餐的基础上,饮食一定要规律!最好定时定量,以便形成消化的“生物钟”。

山楂

2、 温和饮食

什么叫温和饮食?就是避免吃刺激性的、不好消化的食物,同时吃的时候,食物的温度也要适宜。用几个字概括就是温、软、素、淡、鲜。

3、细嚼慢咽

吃饭的速度一定要慢,细嚼慢咽,以促进唾液分泌旺盛,为胃肠消化食物创造良好的条件。我们看到有很多人吃饭狼吞虎咽的,速度特别快,长久下去都会对胃部造成伤害。


责任编辑:Techoo-6
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