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这些食物是养胃高手,每天吃一点,胃会更健康

2019/6/28 10:45:00 来源:食品科技网

目前胃病是常见的消化道疾病,男女老少皆可发病,发现胃病时需要及时治疗和进行饮食方面的调理。胃不好的人在平常生活中要少吃辛辣刺激的食物,多吃清淡的食物,多吃一些养胃的食物,那么日常养胃食物有哪些呢?

牛奶

胃不好吃什么养胃?

低脂牛奶

低脂牛奶含的脂肪是新鲜普通牛奶的一半,其中含有钙质和B族维生素含量和全脂牛奶一样,因此成年人每日可以喝两杯低脂牛奶,既可以保养胃,还能预防骨质疏松。

小米

说到养胃,小米应该是大多数人所熟知的一种养胃食物,有着很强的健脾和胃效果,非常适合脾胃虚弱的人群食用,如果还存在消化不良更加是一种理想食品。

此外,多吃小米还可以防止反胃、呕吐,在熬小米粥时,将粥放凉之后,可以看到粥上层有一层透明粘稠物,这就是“粥油”,是补肾健脾补气的好东西,存在慢性胃肠炎以及慢性胃溃疡的患者可以增加食用。

小米

山药

大家比较了解和熟悉山药,可是大家知不知道山药有很强的养胃功效,它可以帮助我们缓解胃部的不舒服,达到养胃效果。

尤其是有些脾胃虚寒的人,会常常出现吃的不多却总是会腹胀,大便不成型,没有精气神儿,如果经常用山药熬粥来喝,就会得到很大的缓解,对养胃起到一定作用。

南瓜

南瓜性温、味甘,入脾、胃经,能补中益气、消炎杀菌,止痛等效果。南瓜有丰富的果胶,能吸附细菌和毒物,包含重金属、铅等,达到排毒作用。此外,果胶能护理胃避免受刺激,减少胃溃疡,使用南瓜煮粥或是煲汤,能滋养胃部。

面条

面条

面条养胃,对于我们的认知来说,这是毋庸置疑的,很多面食其实都有养胃的功能,比如馒头包子。面条软、易消化,呈碱性的,食用后能中和胃酸,促进消化。肠胃不好的人应该多吃。

普洱茶

当浓度适宜时,喝浓度适宜的洱茶不仅不会刺激胃和肠胃。普洱茶进入胃后,还可以可形成附着于胃表面的保护膜。因此,长期饮用普洱茶可以起到养胃护胃的作用。

卷心菜

卷心菜具有健脾养胃、缓解急性疼痛,解毒消肿,清热利水的功能,所以卷心菜也是很好的养胃菜品,经常食用,会有一定的养胃效果。

卷心菜还有药用保健的功效,比如它可以治疗人因为各种因素引起的胸闷或咽痛等症状。对睡眠不好和小便不正常的人群也有很大的帮助。

胡萝卜

胡萝卜众所周知是个小人参,其性味甘平,在中医的角度来讲,它属于补脾、安五脏和健胃的功效,所以它也是养胃的最佳食材之一。

很多人都知道它有丰富的维生素A,经常食用胡萝卜可以提高身体免疫力,可以预防呼吸道疾病的发生。


责任编辑:Techoo-6
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