打嗝不止怎么办？5个方法把你快速止嗝

打嗝不止是我们经常会遇到的一件尴尬事，不管是面对谁，那个嗝控制不住的往外面蹦，着实叫人苦恼。那你知道打嗝不停的时候该怎么办吗?引起打嗝的原因有哪些呢？

通常情况下，引起打嗝的因素可以分为以下几种。

1、饮食。过量饮用可乐、雪碧等碳酸饮料，进食油腻、刺激性的食物、狼吞虎咽、暴饮暴食等不健康的饮食习惯，都可能导致打嗝现象的产生。

2、情绪因素。现代人们普遍压力较大，内心都存在焦虑，这会引起身体内某些激素分泌的改变、植物神经功能的改变，使胃肠的运动减弱，导致功能性消化不良，从而导致频繁打嗝。

3、疾病因素。一直打嗝，还有可能是某些疾病发出的信号，例如食管炎、胃炎、胰腺炎等。如果情况严重，我们就需要采取措施，进行相应的治疗了。

打嗝不停怎么办

1、喝水弯腰法

喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

2、伸拉舌头法

打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

3、深呼吸法

吃东西时发生打嗝可以暂停吃东西，然后做几次深呼吸，一般在短时间内可以止住。

4、惊吓法

患者不停打嗝时，身边没有别人的，自己吓自己一次，就做出猛然间下的浑身上下哆嗦一下的样子也管用，不过看起来就像是神经病。身边有别人的话可以帮着你，趁你不注意的时候猛推一下，打嗝自然停止。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。

5、刺激咽喉

要是孩子的话，这个办法严禁使用。成年男女且体健脑瓜子清醒神经没问题的，可以试一下。洗干净手，直接用食指轻轻触摸一下咽部，恶心感快速涌上，打嗝也停止了。