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最适合三伏天喝的祛湿茶,让湿气不再缠着你

2019/7/19 8:23:00 来源:食品科技网

又到三伏天,这是一年中气温最高、最潮湿闷热的季节。此时也是人体阳气最为旺盛的时候,经脉气血充盈,阳气多在体表,脏腑处于寒湿之境。去湿是非常重要的一件事情,而去湿的方法又会比较多,除了饮食方面吃一些健脾去湿的食物之外,日常也可以选择一些具有去湿作用的去湿茶。

陈皮

陈皮茯苓茶

做法:茯苓5克,陈皮2克。茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。

功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。

薄荷荷叶茶

原料:茶叶8克,薄荷12克,荷叶1张,清水适量。

做法:

1、把荷叶切成细碎状。

2、步骤1中切碎的荷叶和另外两种材料全部放到杯子里,然后用沸水进行冲泡。

3、五分钟后即可饮用。

功效:有效地化解暑气,驱除身体暑热湿气。

薏米

枸杞薏米茶

薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量

1、将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分。

2、将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火。

3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入。

如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

功效:薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

荷叶

陈皮荷叶茶

原料:干荷叶,干山楂,薏米。

做法:

1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。

3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

功效:陈皮荷叶茶的功效不止减肥,还有消暑的作用,陈皮可以健脾化痰,改善湿气重、嗓子有痰的现象。


责任编辑:Techoo-6
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