卵巢早衰不要慌，女人多吃6种食物，补充雌激素，卵巢更年轻

雌性激素对于女性来说非常的重要，如果女性朋友体内雌性激素减少，那么女性的衰老特征就会越来越明显。

随着年龄的增大，女性体内的内分泌就会逐渐失调，各种激素就会分泌紊乱，雌性激素也就不例外。如果你的雌性激素比较充足的话，那说明，你身体的各个部分都还不错，而且你会比同龄人看起来要年轻许多。

女人雌激素偏低，最好多吃6种食物，调节雌激素，延缓衰老更年轻！

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶里富含有丰富的维生素，包括维生素A、B、C、E等，另外还有单宁酸、挥发油、槲皮素、胡萝卜素、丁香油酚、鞣质等等。由于玫瑰花的成分里面含有多种维生素，因此说在美容养颜方面是一个美容圣品，不只是可以使皮肤白皙水嫩、淡化斑点斑块，而且大量的维生素还能增加肌肤弹性，延缓衰老。

2、豆制品

女性朋友想要增加体内的雌性激素，就要多吃一些豆制品，比如豆腐、豆浆、豆汁，主要是大豆制成的豆制品，都对我们体内的雌性激素有促进作用。因为大豆中含有丰富的异黄酮，异黄酮能够刺激我们的雌性激素的分泌，如果你的雌性激素偏低，常吃大豆和豆制品的话，能够帮助我们延缓衰老，补充雌性激素，调节内分泌的平衡。

3、蜂蜜

在日常生活中，我们可以常吃一些蜂蜜做的食物，或者是常喝一些蜂蜜水，这样能够促进我们身体中雌性激素的分泌。蜂蜜虽好，但也不要多吃，吃多了容易引起女性的乳腺增生。雌性激素偏低的女性朋友可以多吃一些蜂蜜来增加体内的雌性激素，常吃雌性激素不光能够美容养颜，而且还能够排毒，帮助我们的子宫和卵巢预防早衰，更加年轻。

4、昆仑雪菊

昆仑雪菊具有五大功效，包括调节三高、减肥养颜、抗菌消炎、营养心肌、改善睡眠质量等，可见纯天然野生雪菊可以作为一种保健菊花茶饮品长期饮用。天天用雪菊泡茶喝，可以清肝明目，润肺止咳，通便健胃，活血养颜。如果睡眠不好的人，睡前泡上一杯雪菊，可以为你去除失眠的痛苦，让你神安气顺，安然入眠。喝雪菊茶，有病治病，无病保健，作为一种无副作用的滋补保健品，雪菊是不可多得的。

5、黑豆

黑豆是万豆之王，它比别的豆类含的植物雌激素要高，长期坚持食用黑豆浆可以非常安全有效的补充植物性雌激素，保养子宫跟卵巢。

6、蜂王浆

其中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。而且鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的特点。