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6种食物吃得越多老得越快,也许你天天都在吃

2019/8/19 10:04:00 来源:食品科技网

可能人生中最可气最可悲的事情就是明明同龄人站在一起,自己却比人显老很多,其实,要显年轻,和生活中的饮食运动,工作,生活压力是有很大的关系。尤其是饮食的不规律和一些不健康的食物,会加速人体内细胞的衰老速度,让人看起来,会比较显老。因此,在吃的这一方面,对于你的年轻来说是十分重要的。

6种食物,少吃一点,有些甚至一口都不吃,能够让我们的身体更年轻

1、腌制食品

在腌制过程中,需要大量放盐,这会导致此类食物钠盐含量超标,造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外,由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜,故常进食腌制食品者,胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是,吃多了腌制食品,会促使女人早衰。

腌菜

2、甜食

糖,是生活中最常见的,适量吃糖,能够让人心情愉快,也是很多女人的心头好。特别是各种美味的甜品,让人欲罢不能。各种存在于天然食物中的自然糖,适当的摄入,能够满足身体的需要,也是身体所必须的。

但是,糖是会上瘾的,是一种容易越吃越多的东西。如果摄入过多,就会导致肥胖、糖尿病、痛风等疾病,还会加速老化,缩短寿命!尤其是加工后的精制糖、添加糖。吃太多,会使皮肤中的胶原蛋白发生硬化,使之失去弹性,使皮肤暗沉,皱纹、色斑也应运而生。

而世界卫生组织更是在调研了23个国家的死亡原因之后,得出结论:嗜糖之害,甚于吸烟,把糖和烟、酒并列为肿瘤的三大诱因。如果长期高糖饮食,会让寿命减短10-20年!建议一个成人每天添加糖的摄入量不超过25克。

3、油炸食品

此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

炸鸡块

4、烧烤

烧烤是人们的最爱,人们都喜欢在路边摊吃一些烧烤类的食物,烧烤当中含有很多的不良成分吃多了,可能会导致癌症的发生,烧烤在制作过程中,会产生大量的烟雾,烧烤不仅会使肠胃出现疾病,而且还会加快衰老的速度。

5、霉变食物

粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后,轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状,重则可致癌致畸,并促使人早衰。

爆米花

6、含铅食品

铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。

人体摄铅过多,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗过早衰老。


责任编辑:Techoo-6
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