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来大姨妈疼的“死去活来”,如何快速缓解痛经?

2019-8-27 11:01:00 来源:食品科技网

痛经是多少小伙伴日日夜夜难忘的梦魇,每月一次大姨妈的来访有如万马千军踩过一样的疼痛让人胆战心惊,而且痛经不只难治,还非常容易复发,吃药就不疼,不吃药就疼的不行,真是折磨的人憔悴不已。那么,女性痛经吃什么食物好?

1、用手揉肚子

千万要注意要先把手搓热之后再去按摩哦,你的手要是冰凉的去揉肚子的话,痛经会更加强烈的。将手放在肚子痛的地方,然后用轻柔的力道去揉,力道一定不要过重,要轻轻的,不然会起到适得其反的作用。

红糖水

2、用热水袋敷

将热水袋内灌满热水,然后放在肚子上去暖暖,这样对于缓解痛经是非常有帮助的。因为我们痛经很大的一部分原因就是因为体寒而引起的,所以用热水敷的话,可以很好的缓解痛经的情况,如果只是温温的水效果是不太好的。

3、贴暖宝宝

我们痛经那几天身体很凉,而温暖可以减少我们的疼痛感。这个时候,可以在小腹放一个暖宝宝,从体外加热使我们的疼痛感减少。但是这个方法,毕竟是体外加热,不如身体由内而外的热更好,所以我自己也使用了下面方法,能让身体由内而外发热,疼痛感会减少很多。

4、服用止痛药

应急止痛药,是一些强烈痛经的女人常采用的方法。但是老话说的好:是药三分毒。止痛药属于抗生素,有比较大副作用,而且容易产生抗药性,吃药量会随着吃药的次数而增加,这个道理大家都知道,所以不建议采用这个应急措施。

红枣

5、喝红枣茶

红枣对女性的功效是很大的,可以补气血,美容护肤,抗衰老。有痛经的女生可以每周喝3-5次红枣茶,红枣、桂圆各5颗,枸杞子10多粒,一起放到保温杯里,加水冲泡,再盖好盖子焖半小时。坚持喝一段时间,保证在经期时,痛经的症状会很好多,而且排出特别顺畅。

6、喝红糖水

红糖水对于缓解痛经也是有效果的,用热水冲泡后趁热喝掉,不要等到凉了再喝哦,一定要趁热喝,凉了之后效果也不太好的。

姜汤

7、喝生姜茶

一般女孩子的痛经,多是寒气太重所致,到了来月经前一个星期可以每天喝杯生姜茶,一直喝到月经来为止。取5-8颗红枣,姜丝适量,一起放到砂锅里大火煮开,继续用小火再熬40分钟,喝的时候加些红糖。对祛寒气非常有帮助,还能促进血液循环。


责任编辑:Techoo-6
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