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在蔬菜之中，有一样被称之为蔬菜界的大王，那就是大名鼎鼎的秋葵了。秋葵又被称之为羊角豆，毛茄，作为现下的营养保健蔬菜，秋葵被认为是一种高级食材，经常食用可以让人体保持健康，但是它对人体的具体好处你是否有足够的了解？
秋葵的好处有哪些？
1、预防高血脂
我们平时吃的黄秋葵有很大的作用，能吸收很多的黏液物质，这些物质经过检测含有丰富的可溶性纤维，他们能清除人体血液中的多余的胆固醇，起到净化血液的作用，对于血管的软化也有很大的作用。经常是食用还能预防血压和血脂的升高，还能降低患心血管疾病的几率。
2、补肾
秋葵在中医上的补肾作用较强，从它的别名“植物伟哥”之中就可见一斑。现代药效动力学研究也证实了秋葵含有有利于男性生殖系统疾病的辅佐治疗作用的物质，经常食用可以在一定程度上改善男性生殖系统的问题。
3、促进消化保护肠胃
黄秋葵中含有的膳食纤维和粘性多糖，对人类肠胃还有明显保护作用，他们不单能促进肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，还能在人类肠胃内壁上形成一层保护膜，可以减少刺激性物质对肠胃的伤害，对于维持消化系统健康有很大好处。
4、帮助减肥
秋葵是一种低热量的食材，含水量比较高，含有的脂肪量较低，但是它含有得其他营养物质却非常丰富，例如优质蛋白以及微量元素：钙磷锌等物质都是可以促进脂肪利用的物质，非常适合减肥。
5、保护肝脏预防癌症
秋葵中含有的天然果胶和天然多糖，都能保护人类的肝脏，能防止肝脏病变，也能提高肝脏解毒功能，另外这些物质可以促进肠道蠕动，能清肠排毒，预防便秘。平时人们食用秋葵以后，除了可以排出身体内毒素以外，还能吸收多种天然抗癌成分，它们能防止细胞癌变，增加身体的抗癌能力。
6、美容护肤
秋葵中富含维生素A/C和可溶性纤维，食用后对皮肤有保健作用，还能清除体内自由基，延缓细胞衰老，增强皮肤弹性，淡化黑色素沉着。
3类人不宜多吃秋葵
1、寒性体质不能吃秋葵
秋葵属于性质寒凉的蔬菜，对人体的体内阴阳平衡有很大的影响。寒气重的朋友还有体质偏凉的人，是不适合吃秋葵的。否则会造成身体的寒气过重，从而引发出各种的疾病问题。
2、过敏体质不能吃秋葵
秋葵这种蔬菜表面有大量的黏液蛋白和绒毛存在，这些物质都是天然的过敏源，平时食用以后就可能引发过敏，特别是那些过敏性体质的人群，更不能食用，不然会引发多种过敏症状。
3、脾胃虚寒的人群不能吃秋葵
秋葵这种菜品对人类的脾胃有很明显的刺激作用，人们食用以后会让肠胃的消化能力下降，平时那些脾胃虚寒和消化功能较弱的人群是不适合吃秋葵的，不然会让这些不良症状加重，对身体健康不利。
