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女生来“大姨妈”,这6种食物可以多吃,清理子宫排淤血

2019-9-4 9:16:00 来源:食品科技网

都知道女生每个月都有那么几天不利索,这几天是女生比较虚弱的时间,也是特别容易留下病根的时候。那么在这个时间段的女生应该怎么补身呢?常吃哪些比较容易恢复?

我们都知道,每个月的月经到访,都是身体排毒排污血的好时机。所以在月经期间,吃什么才能更好的排毒排污血呢?

红糖

1、红糖

红糖味甘性温和,能有健脾、暖胃的功效,还有止疼、活血、补血、散寒的作用。办公一族的女生最适合,平常上班的时候,泡杯红糖开水或姜糖水就能让你整个人都暖起来,达到气血活络的功效。

2、猪血

猪血含有血浆蛋白,经胃酸和酶分解后,可以产生一种物质,可解毒,滑肠通便,这种物质能与侵入人体的粉尘和有害金属微粒发生反应,变成不易被人体吸收的废物,然后排出体外。经期吃猪血是非常好的食补,还能够提供身体需要的多种微量元素,对于经期容易头晕目眩的女性,也很有帮助。

猪血

3、羊肉

羊肉相信很多人都吃过,羊肉火锅,涮羊肉,以及烤羊肉串都是人人喜欢的美味佳肴,其实羊肉不仅口感好,而且所含的营养价值也是极高的,羊肉中含有很多的微量元素,尤其是人体必需的铁元素,说到这里相信很多人就知道羊肉对于我们身体的益处了。多吃羊肉可以帮助我们补充气血,尤其是对于特殊时期的女性朋友,羊肉不仅可以补血,还能帮助我们有效的去除子宫里面的寒气,以及加速我们身体的新陈代谢哦。

羊肉

4、红枣

大家都知道,常吃红枣能健脾养血,在月经期食用更是有很好的保健功效。红枣里面的维生素含量相当丰富,特别是红枣里面的维生素C,能减少黑色素的形成,预防色素沉着。红枣里面的维生素B族还能帮助调节皮脂腺分泌,红枣里面的维生素E具有抗氧化的作用。反正啊,女性来大姨妈期间,多吃点红枣总绝对是有好处的。比如,我们可以做一碗红枣桂圆糖水汤,用红枣加桂圆肉煮糖水,等煮到枣和桂圆都软烂的时候,往锅里打一只鸡蛋,慢火煮熟就可以吃了。

红枣

5、玫瑰花茶

玫瑰不仅仅是爱情的象征,同时泡成茶对于女性来说是有很大的好处的,首先玫瑰花茶对于女性有一个美容养颜的益处,可以帮助我们改善皮肤,促进我们身体的新陈代谢,其次,玫瑰花茶还能帮助我们活血化瘀,疏通经络,让在月经期间的女性子宫更加健康,干净!

6、红豆

红豆不仅利水消水肿,并且养心的功效很好。经期吃红豆是利于排污血的,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血不足的女性。食用时最好可以熬红豆粥,补气又养血,还有美肤的效果呢。


责任编辑:Techoo-6
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