女性到中年，这5类食物一定要少吃，以免提前绝经

正常来讲女人绝经是45-55岁，那么45之前的一段时间以及55之后的一年都是围绝经期，而因为现代女性工作生活压力很大，这个时间段很多人都提前到了35岁。

女人提前绝经不是好事！女性患心血管病、骨质疏松症等的风险性将显著高于自然绝经的女人，因此要重视围绝经期间的调理，有必要还需要去医院检查一下。

给35岁的女人提个醒：无论多喜欢都要少碰这5物，避免提前绝经

1、生冷凝滞的食物

为何常吃冷饮自身会出现绝经的现象？因为女性来例假的经血其实是子宫内膜的剥落，子宫在不断收缩的状态下就会使经血排出体外，如果长时间吃冷饮，尤其是在例假期间，这时会影响子宫的收缩程度，经血就会很难排出体外。

经血一旦较难排出体外就会形成淤血，也就是血块，这时的子宫收缩力度就会不断加大，从而导致痛经的出现，如果女性长期食用冷饮必然会造成内分泌紊乱，一开始是经血量的减少，最后会造成绝经的出现。

2、动物内脏

其实在生活中女性朋友们应该少吃一些动物的肝脏。虽然动物的肝脏中含有铁锌等等的微量元素，以及维生素A、B2，D等等，但是由于它们的脂肪和胆固醇比较高，所以也是因为女性就尽量要少吃一些，否则的话就会打破内分泌的正常时，造成内分泌出现失调，甚至是紊乱的情况，还容易出现卵巢早衰，雌激素水平不稳定的情况。

3、奶酪

奶酪营养价值丰富，但是它胆固醇过多，会增加患心血管疾病的风险。奶酪含糖量非常的丰富，吃多了容易导致三高等疾病的发生。并且还会让人发胖，肥胖容易导致女人的内分泌失调，从而导致女性的月经极其不正常，月经长时间不正常，容易导致各种妇科疾病的发生，甚至引起卵巢早衰而让女人绝经提前。

4、浓茶

女人每个一次的月经会流失大量铁质，应多补铁。而浓茶中含有30%以上的鞣酸，在肠道中容易和铁离子结合，产生沉淀，妨碍铁的吸收，女人尤其是晚上不要喝浓茶，以免影响睡眠从而导致内分泌失调， 内分泌失调了就可能就会出现提前绝经的情况。

5、咖啡因饮料

其实在生活当中，一个明显就应该少，吃一些含有咖啡因的食物，比如咖啡，巧克力等等，这些食物都会加重痛经的情况，而且咖啡因饮料会让人们的情绪变得不是特别的稳定，破坏碳水化合物的新陈代谢，从而引起乳房胀痛的情况，甚至可能会让女性提前早衰，所以女性朋友要尽量少喝含有咖啡因的饮料，少吃含有咖啡因的食物。