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肝脏是人体的重要的器官之一，帮助人体代谢营养、排解毒素，这是因为肝脏内部可以帮助人体自主进行水解、氧化物质，维持身体活性与健康。一旦人体的肝脏出现了问题，是会容易出现毒素堆积、营养不均等不良现象，为身体带来负担。因此，重视肝脏日常调养的养生的重要部分。
那么，生活中那么习惯伤肝？
熬夜
熬夜，会增加肝脏的压力。
长时间熬夜，睡眠不足，就会消耗肝血，不利于肝脏的解毒以及自我修复。
久而久之，肝脏内就会堆积诸多毒素。
起床生气
“起床气”成为越来越多年轻人的习惯，由于睡眠不足，早上起床的时候容易产生一些不良情绪，但早起生气、易怒的人，很容易伤肝哦。怒气伤肝，且容易造成肝气郁结，从而引发肝脏功能的代谢紊乱，影响肝脏健康，增加患肝病的几率。
喝酒
小酌怡情，大喝伤身。
喝酒伤肝，喝的越多，对肝脏的伤害就越大。
喝酒，会导致肝脏内毒素堆积，还会诱发酒精脂肪肝、肝硬化、甚至是肝癌。
暴饮暴食
暴饮暴食是生活中的不良习惯之一，大量食物的摄取不仅不利于身体消化和吸收，而且对肝脏容易造成非常大的损伤，进而影响身体健康。其实肝脏的一个重要作用除了排毒、净化血液之外，它可以帮助人体对付自由基，而暴饮暴食很容易造成体内自由基大量堆积，进而导致肝脏功能受损会越来越严重，促使身体健康指数下滑。
别憋尿
体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。
吃半生不熟食物
半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物（特别是肉食）也容易导致肝脏受损。研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化。
久坐不动
久坐不动也是生活中常见的“伤肝”习惯之一。久坐不动的危害在于它会促使人体血液循环变缓，容易造成气血不畅，同时缺少运动也会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力等不良现象。
乱吃药
“是药三分毒”，能引起肝损害的药物至少在200种以上，其中不乏抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等药物。专家建议，不能因其他疾病的治疗大量用药而伤害肝脏，日常生活中，吃药更要谨慎。应该在医生或专家的指导下服用。
