秋冬吃梨好处多，但这4个禁忌需牢记

中医认为，梨性凉味甘，有清肺化痰、生津止渴的功效，临床上主要适用于肺燥咳嗽、津少口干以及热病烦躁等疾病症状的治疗。

秋冬吃梨的好处

促进肠胃蠕动

梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

润燥止咳

秋天是燥邪当令的季节，人体稍不注意就容易受到燥邪侵袭而出现肺热咳嗽或是头痛身热等燥热症状，而梨性凉，具有清肺化痰的功效，可以缓解肺部燥热的症状，对于燥热引起的咳嗽也有一定的缓解效果。

缓解咽痛

梨水可以促进肾脏排泄尿酸，有一定预防关节炎、风湿病、痛风的作用；对于长期吸烟的人，梨水可以减少有害物质对呼吸道和咽喉的刺激。

改善肌肤

营养研究显示，梨含有丰富的维生素C和维生素E，可以起到很好的抗氧化作用，加上梨含有较多的水分，因而可以帮助滋润肌肤，对改善肌肤干燥的情况有帮助。

促进食欲

梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

但吃梨也是有讲究的，不当的吃法只会适得其反，快来看看你吃对了没。

1、睡前少吃梨

梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。晚上上床前最好不要生吃梨。但是饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积压在人体内的致癌物质可以大量排出。

2、不要吃太多

梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨性寒凉，一次不要吃得过多。脾胃虚弱的人可把梨切块煮水食用。

3、糖尿病要少吃梨

梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

4、脾胃虚寒者少吃梨

梨子属于寒性食物，患有胃寒、腹泻者如果吃太多的生梨的话，会增加对肠胃的刺激，严重的话还会引发胃病，所以脾胃虚寒、畏冷食者不宜生吃，最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。