高血压患者吃什么水果好？这5种水果很适合

高血压是一种常见的慢性病，是一种持续血压过高的疾病，以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。高血压本身就比较难治疗，而且容易在治疗过程中受到不良因素的影响而出现血压波动的情况。因此，需要谨遵医嘱合理用药，同时注意相关的饮食问题。那么，高血压患者吃什么水果有利于病情呢？

吃什么水果可以帮助人体降低高血压？

苹果

苹果中富含可溶性纤维，这是一种可以防止胆固醇堆积的物质，存在于动脉血管壁，能吸附过多的脂质一同排出体外，可减低胆固醇含量，利于血液流通，降低血压，对心脏病和动脉硬化也有一定的预防作用。

苹果中还含有钾，能调节体内的钠离子的摄取量，从而起到扩张血管来达到降血压的作用。

橙子

橙子不仅味美，而且酸甜可口，大多数人对这种水果尤其偏爱，橙子具有化痰、健脾、助消化、增食欲、增强毛细血管韧性、降低血脂等功效，对高血压患者有补益作用。橙子富含维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，降低胆固醇和血脂，软化和保护血管，促进血液循环。橙子还富含钾，可排除体内多余的钠盐，有效降低血压。

山楂

我们都知道适当的吃一点山楂，有助于肠胃的消化，能够刺激肠胃蠕动，对于消化不良的人来说是比较好的一种水果，其实山楂中含有比较特殊的黄铜熊果酸等成分他对于血压能够起到一定的降低作用，所以高血压患者也是比较适合吃山楂的一类人群。

香蕉

香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。香蕉的热量虽然高，但是它含有的某些营养成分可以消除水肿，促进胃肠消化，防止便秘等，香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。

奇异果

奇异果不仅口感酸甜，其营养还丰富，富含猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶、钙、钾、硒、维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸等。

奇异果的果肉能降低血中胆固醇及三酸甘油脂，使得血流通畅而降低血压。另外，奇异果有清热利尿的作用，能够排钠、利尿，使血容量减少，心脏血液输出量下降，血压下降。