小寒是什么意思？2020年小寒是几月几号？

冬至过后的节气，人们将会迎来小寒的节气，而小寒的时候，天气也是越来越冷，人们也越加注重起养生的事情，那么2020小寒几月几日几点几分呢？

2020年小寒节气是几月几日几点几分？

2020年小寒节气时间是 公历2020年1月6日5点24分，农历己亥年十二月十二号

小寒是什么意思？

小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气。斗指子；太阳黄经为285°；公历1月5－7日交节。小寒，标志着季冬时节的正式开始。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。而小寒过几天后，才进入“三九”，也就是最冷的时候。所以在一般人看来小寒比大寒要冷。小寒一次最早出现在《月令七十二候集解》中的“月初寒尚小……月半则大矣”。冷气积久而寒，但还是刚刚开始。小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷。

养生常识

防寒——头部保暖

小寒是一年之中最冷的时节，尤其要注意头部保暖，外出记得戴帽。因为头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。

防燥——适当滋补

除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品。

防病——注重锻炼

多做肢体伸展运动，振奋阳气。此外，小寒后天气寒冷，适当的体育锻炼和户外活动能够增强身体御寒能力。