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豆浆制作简单，把大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸即可。豆浆营养非常丰富，易于消化吸收，具有强身健体、防治糖尿病等功效，其中含有的大豆异黄酮，具有模拟雌激素的活性，对于女性健康非常重要。那么，喝豆浆对女人的好处都有哪些呢？
减肥
豆浆是由黄豆制成的，而黄豆当中含有大豆异黄酮，这种成分能够抑制人体对脂肪的吸收，因此常喝豆浆能够帮助达到瘦身的效果。如果你想通过喝豆浆瘦身，记得不要在豆浆里面放蜂蜜、白糖等调味品，以免增加热量。
预防乳腺增生
如果女性患有乳腺增生，可以多喝豆浆补充豆浆含有的异黄酮物质，这种物质属于植物类的雌激素，能够调节女性体内的激素水平，降低黄体素以及雌激素，起到防治乳腺癌的作用，对女性身体健康大有帮助。
延缓衰老
豆浆中的黄豆苷原能帮助女性朋友调节体内的激素水平，内分泌保持分泌正常，身体和心态都处于一个较为健康的状态下，这样人就能维持年轻态，不容易衰老，因此常喝豆浆，对于美容以及延缓衰老也是有效果的。
防癌
有研究发现，女性的衰老和雌激素减少是有关系的。而豆浆中富含了大豆异黄酮、大豆蛋白和卵磷脂等元素，是天然的雌激素的补充剂，能够预防危害女性健康的癌症，比如说宫颈癌和乳腺癌等各种疾病。
美肤养颜
女人喝豆浆可以起到美白皮肤的作用，能加快皮肤内黑色素的分解，可以达到美白肌肤的功效，而且能减少皮肤细纹的产生，可以起到紧致皮肤的作用，具有保湿肌肤的功效，豆浆中含有植物性雌激素，有利于女性肌肤的保养。
听说，豆浆喝多了，会增加患乳腺癌的危险？没有的事！
为什么大家会产生这样的疑问呢？
那是因为黄豆中含有大豆异黄酮，这种多酚类化合物的化学结构和人体雌激素接近，可调节女性内分泌，是天然的雌激素补充剂，因此被称为「植物雌激素」。
与人体生理性分泌的雌激素相比，植物雌激素只是具有类似的分子结构，可以和体内的雌激素受体结合，产生拟雌激素样作用，但作用效果比真正的雌激素要微弱得多。
而且，大豆异黄酮对于雌性激素的调节是双向的：当女性体内雌性激素水平偏低时，它可以起到补充雌激素的作用。
而当体内雌性激素水平偏高时，大豆异黄酮又会以“竞争”的方式占据雌激素受体，平衡体内的雌性激素。
没有证据显示大豆制品会导致乳腺癌，恰恰相反，吃大豆和豆制品可能减少乳腺癌的发生，尤其是东方女性和更年期妇女。
