2020三伏灸什么时候开始？

三伏天是上天赐予我们调理身体的好时机，我们只要顺应天时养生就能出来好的效果。夏天已经来了，三伏天已经很近了，三伏，“冬病夏调”的好时机，你一定要抓住！

2020年“三伏灸”时间表

伏前解毒灸：7月06日-7月15日

初伏驱寒灸：7月16日-7月25日

中伏清养灸：7月26日-8月14日

末伏化瘀灸：8月15日-8月24日

伏后固本灸：8月25日-9月13日

三伏灸怎么自己在家里做

做三伏灸，安全是关键。用现代艾灸仪，就无须专人操作，用户完全可以自助。若要自助三伏灸，建议使用现代艾灸仪，或使用艾灸筒、艾灸盒等器具施灸，操作方便，安全性更高。

穴位：大椎(第七颈椎棘突下)、肺俞(第三胸椎棘突下旁开1.5寸)、命门(第二腰椎棘突下)、神阙(肚脐正中)、关元(肚脐下3寸)、足三里(外膝眼下3寸，胫骨外缘一横指)。大家可以买一张穴位图查找穴位。

三伏灸的好处

1、有利于祛除体内湿气、寒气，还可降火：可用于治疗因上火所致的各种炎症，比如妇科炎症、咽喉炎、胃炎、鼻炎等炎症疾病。

2、有利于促进机体元气充足，使人舒畅，精神旺盛，免疫力增强等。

功效：

1、祛除寒湿功效：可用于治疗因寒湿所致上火，从而导致的哮喘、慢性咽喉炎等炎症疾病，四肢畏寒怕冷，感冒等症状。

2、活血散瘀功效：三伏灸可舒经活络，促进血液循环，可用于缓解女性因血瘀所致痛经、闭经等症状。