处暑吃梨正合适！吃梨有哪些好处？

处暑期间，白天热，早晚凉，外界温度在由热转凉的交替，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，气候开始慢慢少雨，干燥，大自然的干燥，对应了人体肺部。

肺主皮毛，再加上，肾水不足，无法滋养五脏，由此，就容易出现皮肤干燥，咽干，咽喉疼痛，咳嗽等症状。

唐代学者曾经说：“处暑，暑将退伏而潜处”。处暑之后，昼夜温差增大，感冒、支气管病的发病几率会增多，此时适宜多滋阴润肺。在这里我建议大家多吃一些梨。

吃梨的好处

润肺清燥、止咳化痰、养血生肌

梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

促进胃肠蠕动

梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

保护肝脏

梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

低血压、养阴清热

梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。

有助肾脏排泄

梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

促进食欲，助消化

梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

养阴润燥消风

梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

缓解咽喉刺激

吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

补充水分

梨含水量丰富，含有85%的水分，被称为“天然矿泉水”，每天吃1~2个梨可以为身体补足水分，赶走因气候等原因给皮肤带来的干燥不适问题。

梨怎么吃最好

首先，梨是寒性水果，秋冬季节食用会让人感觉体寒，如果把梨煮或蒸熟，可以去除部分寒性，脾胃虚寒、体寒以及风寒感冒等人都可以食用。

其次，梨籽中的木质素原为不可溶纤维，但经过加热后这种物质能溶解在肠道中形成一种像胶纸一样的薄膜，它可与胆固醇结合并排出体外。

最后，梨与其他食物或药物一起煮或蒸着吃，止咳化痰、润热润肺的功效将更强，如川贝炖梨。