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可能很多人没有听说过罗汉果，它是产自于我国广西的一种药用植物，也被称为“神仙果”，营养价值非常的高，含有丰富的蛋白质、干果糖、维生素C和人体所必需的微量元素等，罗汉果外形圆润，一般用来泡水泡茶饮用，也可用来制作糕点。罗汉果最广为人知的功效就是润喉降火，除此之外还有哪些功效呢？
罗汉果泡水喝的好处
预防咽喉炎
将新鲜的罗汉果切薄片，然后直接用开水进行冲泡服用，能够有效的起到预防咽喉炎的作用。
降血糖
看到这个很多人不免疑惑了，罗汉果那么甜怎么能降血糖呢？其实不是这样的，罗汉果很甜主要是因为它含有大量罗汉果糖甙，这种物质是三萜类化合物，其甜度是蔗糖的300多倍，是属于非糖成分。罗汉果糖甙不但不影响血糖，还有降血糖的作用，是糖尿病和高血糖人群的理想甜味剂替代品。其次，罗汉果中还含有丰富的膳食纤维，这种成分能延缓胃排空，抑制肠道对糖类的消化吸收，有助稳定血糖。
防治坏血病以及抵抗衰老
由于罗汉果中含有大量的维生素C，这种营养物质在进入身体之后能够很好的预防身体患有坏血病以及癌症，同时对于肌肤能够起到很好的滋养作用，令容颜更加的年轻。
提高免疫力
罗汉果中含有十多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类化合物以及人体必需的微量元素，有利于提高机体免疫力。
清热止咳、润肺化痰
中医方面认为服用罗汉果之后具有很好的润肺、止咳化痰以及清热凉血的作用，所以在身体患有伤风感冒、贪多咳嗽、便秘以及气管炎的时候服用，能够起到一定的辅助治疗的效果。
罗汉果泡水的常见小禁忌
1、罗汉果不建议长期服用
我们都知道，罗汉果不仅在滋肺润嗓方面有一定的帮助，同时还能用于改善肠胃方面的功能。但是，这并不代表我们可以长期服用哦。 当我们长期服用罗汉果的话，很可能会引起我们胃肠道出现不适的症状，尤其是一些身体较为敏感或是过于寒凉的人群来说，就更不适宜长期服用了。
2、服用过量易导致上火
再好的食物也要控制好量，罗汉果也一样。罗汉果喝多了会损伤脾胃，影响肠胃功能，引起连锁疾病反应。
3、体质寒凉者不宜服用
罗汉果性凉，体质寒凉或肠胃功能不佳的人服用罗汉果容易引起腹泻等肠胃疾病。
