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桑葚干泡水一次放多少粒合适?桑葚干泡水能天天喝吗?

2020-9-14 13:57:00 来源:食品科技网

桑葚又叫桑果,是很有营养的水果之一,也是人们常食用的水果。新鲜桑葚不宜保存,于是人们会将桑葚晒干之后用来泡水喝。那么,如果用桑葚干来泡水的话,一次放几粒比较合适呢?干桑葚泡水可以天天喝吗?

桑葚干泡水需几粒

因桑葚干的大小有一定差异,所以不好说是用几粒泡水喝,一般建议每天5-10克的桑葚干泡水喝。

桑葚干泡水喝对人体有一定的好处,但也是要注意了,要适量,任何东西过量了都会起反作用。所以一般建议每天用5-10克的桑葚干泡水,可补肝肾、缓解耳鸣、腰膝酸软等症状,还能美容养颜。

10克桑葚干根据大小大概有20-50粒,所以并不需要一次性都泡水了,可分批次冲泡。

桑葚

干桑葚泡水能天天喝吗

干桑葚泡水有着丰富的营养价值,如可以起到美容养颜、补血清血、抗癌、抗衰老以及增强人体免疫力等作用。偶尔喝一次对身体有着很大的好处。

但需要注意的是,干桑葚泡水不能天天喝。这是因为桑葚味甘性寒,如果天天用桑葚干来泡水的话,很容易对肠胃造成影响。长期饮用就会导致脾胃虚弱。

因此,一周喝两、三次干桑葚泡水最佳。这样就不会使得桑葚伤害脾胃,还可以发挥出桑葚的美容养颜等作用。

桑葚干泡水喝的好处

防病治病

桑椹味甘、性寒,具有生津止渴、滋阴补血、补肝益肾、固精安胎、乌须黑发、聪耳明目、延缓衰老、安神养心、润肠通便、健步履、息虚风、清虚火、利关节、去风湿、解酒等功效。

延缓衰老

桑椹具有多种活性成分,具有调整机体免疫功能,促进造血细胞生长。桑果汁能有效清除自由基,抗脂质过氧化,通过改善免疫机能而起到抗氧化、延缓衰老及润肤美容的功效。

美容养颜

桑果中含有一种叫「白黎芦醇」(RES)的物质,能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长,并能阻止血液细胞中栓塞的形成。驻颜抗衰老,富含维生素C等抗氧化成分,美容养颜。


责任编辑:Techoo-6
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