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高尿酸的“催化剂”不只是海鲜,还有这些食物

2021-5-10 10:12:00 来源:食品科技网

痛风患者在逐年增多,而这些患上痛风的人,一般都是喜欢喝酒或者肥胖的。痛风的形成和体内的尿酸有很大关系,导致如此就是因为平时摄入高嘌呤食物过多所致。想要远离痛风,高嘌呤食物少吃。

生活中高嘌呤食物很多,包括海鲜在内的这些食物,高尿酸者需注意

碳酸饮料

现在很多人都比较喜欢喝碳酸饮料,但是碳酸饮料里面含有大量的食品添加剂,也含有大量的糖分,如果摄入过多的话,不仅会导致血糖升高,还会加重肾脏的负担,造成排尿异常,尿酸堆积在体内,容易导致尿酸升高。

饮料

海鲜类食物

随着大家生活条件的改善,大家已经不再满足于大鱼大肉,现在很多海鲜类的食物已经搬上了家里的餐桌,但是海鲜当中的嘌呤含量非常丰富,如果每周坚持吃两次海鲜,就会让自己体内的嘌呤高居不下。

酒类

酒类是发酵而成,其中含有一部分的嘌呤,而嘌呤就是合成尿酸的原料之一,所以已经有高尿酸德人因为体内嘌呤代谢已经失常,所以再摄入嘌呤就会导致身体出现更高的高尿酸。

酒类进入身体后,在体内循环代谢会造成身体内的乳酸堆积,而乳酸对尿酸的排泄有抑制作用,所以会造成体内的尿酸堆积增加,诱发高尿酸并发症;酒精是从肾脏代谢,尿酸也是从肾脏代谢,所以二者有竞争拮抗的关系,一旦摄入酒精同样也会引起尿酸代谢异常。

酒精从肾脏代谢,长期喝酒对肾脏的健康也有一定的影响,肾脏的代谢功能出现问题,那么它对其他物质的代谢也会出现异常,其中就包括了尿酸。

可以说酒精是从多方面影响尿酸的代谢,所以酒精也是高尿酸的源头之一。平常一定要减少酒精的摄入,能戒则戒。

果汁

很多人都比较喜欢喝果汁,觉得果汁是天然的饮料,但是果汁里面含有大量的果糖,进入人体之后就会导致尿酸升高引发代谢功能紊乱,所以尿酸偏高的人一定要少喝。

果汁

豆制品

中国用豆类食物制作出了大量的豆制品,由于豆制品种类繁多,所以基本上每个中国都有喜欢吃的豆制品。为什么痛风患者要远离豆类,因为豆类是高嘌呤食物。


责任编辑:Techoo-6
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