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血脂高的人能吃花生吗?哪些人不能吃花生?

2021-5-12 13:37:00 来源:食品科技网

根据相关的统计结果显示,在我国的成年人中,高血脂的发病几率已经达到了40.4%。很多人到现在都觉得高血脂不痛不痒的没什么大碍,殊不知,高血脂是引发血管类疾病的基础病症,所以人们也经常说“血脂不降百病生”。花生因为富含脂肪,不少高血脂的人会担心吃了花生会加重高血脂。那么,高血脂的人能不能吃花生呢?哪些人不能吃花生呢?

血脂高的人能不能吃花生?

花生是不少人爱吃的食物,听说会升高血脂,都不敢再吃了。其实大家也不用过度的担心,花生中虽然含有脂肪,但还有其他的营养物质,维生素、蛋白质、钙、镁、锌等,它们的量也不少,并且花生中含有的脂肪,大多是不饱和脂肪酸,并不会对血脂造成太大的负担。

同时也是需要提醒大家,体内血脂高的人,并不是一点脂肪都不能吃,也是要吃的,只是在吃的时候,控制好量就可以了,毕竟身体的运作,是离不开脂肪的。花生中的脂肪量也是有限的,所以正常食用,是没有太大的问题,每天的花生食用量控制在35克就可以了。

花生

哪些人不能吃花生?

胃肠道疾病患者

由于花生含有大量的抗营养物质,进入肠胃后会有滑肠的作用,多吃易导致腹泻。所以,对于胃肠道疾病的患者来说,一定要少吃或者不吃。

痛风患者

痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情,所以痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食。

肝胆疾病患者

高蛋白和高脂肪的食物对胆囊有着很强的刺激,它会促使胆汁大量分泌来帮助其消化吸收。一旦肝胆疾病患者食用了过多的花生,会大大加重肝胆的负担,甚至还会加重病情。

花生

脾弱便溏者

花生中含有约45%的油脂,肠炎、痢疾、消化不良等脾弱者食用花生后,会加重腹泻,不利于疾病恢复。

血栓人群

花生具有止血的作用,它可以增进血凝,从而促进血栓的形成。因此,血液黏度较高或者有血栓的人群要尽量少吃。

跌打淤肿者

花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后,可能会使血淤不散,加重肿痛症状。


责任编辑:Techoo-6
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