位置:首页 > 知识资料 > 健康生活 > 饮食指南 > 健康饮食 > 正文

这6种食物被称为天然胰岛素,每天吃一点,血糖更稳定

2021/6/28 17:46:00 来源:食品科技网

虽然我们的生活水平越来越好,但是患上各种慢性疾病的人群也越来越多,糖尿病是非常常见的一种慢性疾病,而且最近几年越来越趋于年轻化。

如果体内血糖偏高不加以调理的话,很可能还会引发各种并发症,对身体的健康是非常不利的,所以一旦血糖偏高一定要及时的调理。

这6种食物被称为天然胰岛素,每天吃一点,血糖更稳定

桑叶茶

桑叶茶,就是把桑叶当做茶叶一样来炒制,最后用开水泡着喝。

桑叶能够降低血糖是书上早就有记载,古代人也曾经有用桑叶治疗糖尿病的案例。那么桑叶为什么能够降低血糖呢?

因为是桑叶中含有一种酶能够将多糖分解成葡萄糖,同时桑叶还能够减少胆固醇。因此,血糖过高的患者可以在饭前来一杯桑叶茶,以降低餐后血糖。

桑叶茶

苦瓜

很多人都知道苦瓜具有降糖功效,它被称为天然胰岛素,因为它含有丰富的苦瓜皂苷,这种物质类似于身体内的胰岛素,能够有利于促进胰岛素的分泌,对于降低血糖具有非常好的帮助。

而且在日常生活中多吃点苦瓜还能够帮助利尿消肿,及时排出体内的毒素和垃圾,对于减肥瘦身还有一定的效果。

莴笋

莴笋是一种非常健康的蔬菜,它里面含有丰富的烟酸,这种烟酸是胰岛素激活剂,经常吃的话能预防糖尿病,还有的膳食纤维可以促进肠道蠕动,缓解便秘,它的吃法也有很多种,不过最好炒着吃。

海带

海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的。

海带

玉米须

其实玉米须也是一种中药。对于降低身体内的血糖具有很好的作用。玉米须中含有丰富的苦味糖苷,多聚糖等元素,这些元素对于降低身体的血糖具有很好的功效。类似于人体内的胰岛素,能够有效的降低血糖,所以玉米须也被称为天然的胰岛素,高血糖的人经常用玉米须泡水喝,对于控制血糖具有很好的功效,让你的血糖悄悄往下降。

苦荞茶

苦荞的营养价值是非常高的,它对于降低血糖具有非常好的帮助,这主要得益于苦荞中含有丰富的芦丁成分。

芦丁能够帮助软化血管,促进体内毒素垃圾的排出,提高新陈代谢速率,能够帮助加速糖分的燃烧和消耗,对于降低血糖具有非常好的帮助。

而且在日常生活中多喝点苦荞茶,对于降低三高都有很好的效果,而且还能够帮助润肠通便,缓解便秘。


责任编辑:Techoo-6
 推荐阅读

电脑版

食品科技网 版权所有©2014-2021
TECH-FOOD.COM ALL RIGHTS RESERVED.