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尿酸高的人,这些食物一定要忌口,以免引起痛风

2021-7-12 17:11:00 来源:食品科技网

正常情况下,人体中生成的尿酸量和尿酸的排泄量成正比,这样才能避免尿酸浓度过高而带来健康问题。但是,部分人嘌呤物质代谢紊乱,此时身体中就会有过多的尿酸物质生成,对身体健康造成威胁。因此,尿酸较高的人,需要通过合理的方式促进尿酸排泄,尤其是饮食。并且,尿酸高的人,饮食有禁忌,需谨记在心。

尿酸高的人,这些饮食要忌口

高盐食物

出现尿酸高这种情况后,此时高盐食物需要少吃。因为本身人体每天的食盐摄入量需要控制在6克以下,这样才不会增加肾脏代谢负担。如果出现尿酸高的情况之后还进食很多高盐食物,此时食盐摄入过量,容易增加肾脏代谢负担。肾脏代谢能力下降后,体内尿酸无法及时排出,就可能会形成尿酸性结石。

腌萝卜

含糖量高的水果

平时少吃或者不吃高甜度的水果,尤其是果糖含量特别高的水果。因为血液中的果糖含量如果上升,尿液中的尿酸含量、血尿酸也会迅速飙升。

动物内脏

动物内脏含有丰富的营养物质,而且口味香浓,因此得到很多人喜爱。然而对于痛风患者来说,最好不要碰动物内脏。

因为动物内脏中往往含有大量的脂肪和胆固醇,属于高嘌呤食物,如果过多的摄入会导致体内的尿酸飙升,从而会诱发急性痛风。

猪肝

啤酒

啤酒中有嘌呤。酒精对痛风会产生多方面影响,首先它会加速肠胃吸收嘌呤物质。而且还会阻碍尿酸排泄,增加痛风或高尿酸风险。

肉汤

很多注重养生的人都比较喜欢喝肉汤,因为肉汤经过长时间的熬煮,营养非常丰富,喝起来又味美醇厚,因此深受人们的喜爱。然而对于痛风患者来说,肉汤并不是一种理想的食物。

甜品饮料

饮料,尤其是那些含糖量高的清凉饮料,会促进内源性尿酸,而且也会加重痛风的风险。所以一定不能喝。


责任编辑:Techoo-6
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