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立秋后要少吃瓜,这几种水果可以多吃

2021/8/6 15:55:00 来源:食品科技网

天气虽然依旧 “热情如火”,但“立秋”已如约而至。有句俗话叫“秋瓜坏肚”,意思是立秋后要少吃瓜类水果。这是为什么呢?立秋后适合吃哪些水果呢?

为什么说“秋瓜坏肚”?

经过一个夏季,脾胃就会受到一定的影响,人体处于虚弱的状态,身体抵抗力随之降低。进入秋季,随着气温的降低,阳气也渐趋衰弱,而阴气则越发弥漫,这时候人的肠胃功能不好,体内阳气较弱。

秋季气候干燥,瓜果便成为大家秋季补水的选择,而常吃的瓜果均属寒凉性质,过多食用,势必助湿邪、损脾阳,脾阳不振则不能运化水湿,故腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病随之发生。

立秋后吃水果好?

葡萄

每一年的8月-9月,是葡萄收获的季节。这一季节的葡萄果实丰满、口味柔美,并且价钱还十分划算。

葡萄中不但带有丰富多彩的维他命,原花青素的成分也十分高,特别是合适女性服用。常吃一些葡萄,能够生津止渴、促消化,对人体益处十分多。

葡萄

梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。

柚子

秋时肺金当令,肺金太旺则克肝木,应当多吃一些酸味的水果。

据《本草纲目》记载:柚子,其味甘、酸,性寒,可行肝脾之正气、治饮酒人之口气、去肠胃之恶气。

我们知道,一般芳香之物为脾之所喜,肝又喜条达。

而柚子通体清香,所以具有健脾消食、疏肝理气的作用。

它能有效缓解初秋气候干热,而引起的食欲不振、胸闷腹胀等。

再加上它的果肉酸甘,取酸甘化阴之意,既有下气去燥热之功;又有滋阴生津、除烦止渴之效。

柚子

石榴

石榴性温,味甘酸,有生津液、止烦渴的作用,是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品。将石榴捣成汁或者煎汤饮用,能达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的效果。

秋桃

秋天是各种各样桃子大丰收的季节,这一季节不论是毛桃、油桃、桃子或是水蜜桃都十分美味,甜脆汁多、桃香浓厚。

自古以来就有“桃养人”的叫法,因此在桃子大丰收的季节,可干万不要错过新鲜的桃子哦。

桃子中带有丰富多彩的维他命和矿物,有生津滋养的作用。喜欢吃桃子的朋友还可以用桃子做上一些桃子水果罐头,放到冬季都不容易坏。


责任编辑:Techoo-6
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