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吃什么水果可以降火?上火了吃什么水果好?

2021-8-18 17:16:00 来源:食品科技网

生活中上火是很常见的一种现象,有时候吃辣的、油炸食品都很容易引起上火,还有就是工作压力很大、经常熬夜也容易引起体内上火,大家都知道吃这些东西会上火但却不知道上火的症状是啥,那么上火一般会有什么样的症状呢?

香蕉

香蕉味甘性寒,食用后有助于血液的循环,里面丰富的钾元素还可以帮助人们降低心理压力,起到降火和镇静的作用。此外,香蕉还可以促进肠道蠕动,很多人因上火导致的便秘就是通过吃香蕉来解决的。

香蕉

雪梨

雪梨味甘性寒,能润肺、降火、解毒、治疗风热、生津润燥、清热化痰、利尿,很多人用它来做成冰糖雪梨润肺止咳。由于它们性本寒,吃多了会伤害脾胃,所以身体虚冷的人,应该尽量少吃。

猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值比较高的水果,除含有蛋白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶和糖类等有机物,以及钾、钙、硒、锌、锗等微量元素和人体所需十多种氨基酸外,还含大量的糖、蛋白质,但最为人所知的是其含有特别多的维生素C与微量元素硒,所以有“营养金矿”的美称。猕猴桃除了鲜食以外,还可制作沙拉,做点心,入菜,加入大米煮成粥,更是一道解热、止渴的食品。

荸荠

荸荠是一种比较常见的水果,在各个地区的称呼也是不一样的,小编觉得这种水果只有是自然生长的口感才会不错。它本身也是一种性寒的水果,在一定程度上具有着很好的清肺热的效果。而且对于各种慢性病也有着不错的辅助治疗的效果。

荸荠

柚子

柚子在许多家庭中都是一种完整的水果,在冬季可以减少火灾。它含有大量的维生素C和其他微量元素,不仅可以补充人体必需的营养,减少火灾和噪音,而且还有很好的美容效果。然而,脾虚的人不应该多吃!

山竹

山竹,说起这名字,不少人还挺陌生的。在泰国,人们将榴莲山竹视为“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。

山竹俗称“水果皇后”,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对美容肌肤有一定功效。


责任编辑:Techoo-6
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