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冬季咳嗽别老吃药,试试这几个止咳食疗方

2021-11-26 17:10:00 来源:食品科技网

咳咳咳……进入冬季以来看,感冒、咳嗽的人特别多。很多人在朋友圈诉苦:晚上咳得整晚睡不着;喉咙好痒,控制不想咳;老是反复咳嗽不好,怎么办等。但其实,咳嗽有很多学问,看清其真面目才能“一招制敌”。

咳嗽分寒热

风寒咳嗽

喉咙发痒、痰稀色白、鼻塞、流清涕、头痛、肢体酸痛等症状,这时应当选择疏风散寒的食物。

风热咳嗽

一般比较剧烈,表现为咳声嘶哑、咽喉肿痛、痰黏发黄,同时伴有流黄涕、口渴、头痛等症状,可选择疏风清热的食物。

咳嗽食疗方

萝卜生姜饮

原料:新鲜白萝卜1斤、生姜30g、蜂蜜30g

做法

萝卜和生姜去皮后切碎块,一同放入榨汁机打碎,加入蜂蜜后即可饮用。

功效

生姜发汗解表、温肺止咳,不但能把多余的热量带走,同时还能带出体内的病菌,寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙,具有极强的消炎、止咳作用。适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。

姜汤

银耳橘羹(针对燥热咳嗽)

配方:银耳100克,罐头糖水橘200克,白糖适量

做法:将银耳去蒂洗净,加水适量,用文火煮透,改用大火炖烧时,加入白糖和清水,待银耳质地预想软时加入罐头橘瓣,稍煮,当点心食用。

功效:具有补气益肾、止咳化痰的功效,适于肺燥干咳,肺热咳嗽,痰中带血等。

罗汉雪梨饮

原料:罗汉果1个、雪梨2个

做法

将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中,加入净水,大火烧开,改微火,煮20-30分钟,将水沥干即可。

功效

罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘、清凉解暑的功效,与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起,养阴清热止咳的作用更强。适用于风热咳嗽,急慢性咽炎引起的咳嗽。

雪梨汤

生姜红糖水(针对风寒咳嗽)

配方: 带皮生姜3-5片、红糖、水

做法:将带皮生姜、红糖加适量水,炖10-20分钟。


责任编辑:Techoo-6
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