冬季九种最健康的刮油食物

    薏仁：对水肿型肥胖有效；
　　
    木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节；
　　
    竹笋：低脂、多粗纤维可防止便秘；
　　
    陈皮：助消化、排胃气、减少腹部脂肪；
　　
    冻豆腐：吸收肠胃道脂肪，帮助脂肪排泄；
　　
    乌贼：脂肪含量很低， 不易变胖；
　　
    菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉；
　　
    腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了；
　　
    绿豆芽：可防止脂肪在皮下形成。