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提到零食，恐怕每个人难以抵挡住它的诱惑，尤其是爱吃的女孩子，每每看到各式各样的零食小吃，就会控制不住自己的欲望。看看这些发胖“零食”的强大威力吧，了解以后，再吃“零食”的时候你肯定会加倍注意了！
巧克力饼干
每天吃6片 热量302cal 一年发胖14公斤
巧克力饼干里面含有大量的糖和很多的油脂。如果你每天都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。
建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中获取，不如多喝一点低热量的绿茶。
罐装果汁
每天喝一罐500ml的罐头果汁 热量255cal 一年发胖12公斤
果汁罐头并不能代替水果中的矿物质和维生素。因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。而且大部分的果汁都是浓缩还原，其中也加了许多的糖。如果天天来上一罐，那么你在一年之后的体重就会多增加12公斤。
建议：多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。
普通可乐
每天喝一罐375ml的普通可乐 热量168cal 一年发胖8公斤
可乐里的咖啡因和特殊配方，还会容易让人上瘾。如果你已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让你在一年后发胖8公斤。
建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择食用代糖的低卡可乐。