减肥：美味炸弹 六个要点瘦身材

　　节假日就要来临了，有几种点心得特别提醒你，它们就好像埋伏在你身边的美味炸弹，在你最需要它们的时候出现，却很容易让人一不小心就多吃，不知不觉地种下肥胖的种子。因此在享受以下这些美食之前，请一定要小心！

　　1.有花生、杏仁果、核桃等坚果点心

　　2 cheese蛋糕
 
 
 

戒备等级：＊＊

　　致胖因素：

　　这些东西的热量比巧克力还高，往往一不小心就吃过头，而且又不容易计量，不经意地吃掉一块，就会吞下很多热量。戒备等级：＊＊＊＊＊

　　致胖因素：

　　色香味俱全的诱人cheese蛋糕，因含有很多奶油，吃起来就特别好吃，停也停不住。但是，无论如何一天也千万不要吃超过一块，如果真的忍不住，那就得靠其他饮食与运动来配合了。

　　3 玉米片与洋芋片

　　4 凤梨酥、方块酥
 
 

戒备等级：＊＊＊＊

　　致胖因素：

　　三角形裹着调味料的玉米片真的很好吃，不过看起来不怎么起眼的一小包却有着2-3份的点心热量。而油炸洋芋片跟玉米片一样，也是容易吃过头的甜点，虽然看上去很薄的一片，可是热量的威力确实惊人！戒备等级：＊＊＊

5 巧克力加工食品

　　戒备等级：＊＊＊＊

致胖因素：当饼干和泡芙加上巧克力后，不但味道无法抵挡，就连热量也节节攀升，尤其是饿着肚子的时候，一下子就容易吃过头。

　　6 零戒备甜点：低热量又可饱腹的完美点心

　　1 低糖、果冻等富含胶质的甜点。 2 菜棒，如西芹、胡萝卜、黄瓜等制成的点心。3梳打饼干搭配不加糖的去脂花草茶，如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。