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慎选减肥食品
食品的作用是供给营养，如果减肥食品为“食”字号，如果包装上显示含有什么营养素，有利于改善微循环等，就是不合格的产品。有的产品上面为“健”字号，则是保健食品，有保健作用，但没有治疗效果。有的保健食品中会加入一些抑制食欲的药，从而收到减肥的效果，短时间可能会有效果，但需要慎重。
选择减肥食品、减肥保健食品时，心中也有一个判断：
1.在特定的时间内，使用后对自己身体健康是否有损害；
2.能不能长时间服用该产品；
3.停止使用后，会反弹吗。减肥的最终目的是为了追求健康，快速、频繁地使体重发生变化，对身体就是一种损害，维持一个健康体重的平衡最重要。记者何曼莉指导专家河南省人民医院营养室主任陈永春河南中医学院第一附属医院内分泌科主任医师冯志海