减肥：消水肿瘦身果蔬TOP8 （2）

　　茶叶：减肥指数★★★★★

　　受欢迎理由：茶叶含有多酚类儿茶素以及咖啡因，还含有多种维生素，具兴奋神经、抗疲劳、抗氧化、抗癌症等多种功效。因此具有解腻减肥的功能。普洱茶、乌龙茶、绿茶等都是减肥良品，可以长期饮用，副作用少。肥胖者每天饮用3杯普洱茶，1个月后，血脂下降，体重减轻。

　　香蕉：减肥指数★★★

　　受欢迎理由：香蕉富含钾，有饱腹、抗饿、利尿的作用。